首頁資訊推拿養(yǎng)生（二）疏通經(jīng)絡、活血化瘀、溫補元氣、平衡整體

推拿養(yǎng)生（二）疏通經(jīng)絡、活血化瘀、溫補元氣、平衡整體

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 20:48

推拿治病是通過醫(yī)者的推拿手法作用于人體而達到的，臨床上對于推拿的手法要求“持久”“有力”“均勻”“柔和”，只有達到以上的要求，醫(yī)者的作用力才能深入到患者體內(nèi)，從而達到治病保健的目的。

推拿療法可以溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡、活血化瘀、溫補元氣、鎮(zhèn)靜舒緩。用推拿方法調(diào)理平衡整體是養(yǎng)體保健的關鍵；養(yǎng)生的原則就是順應自然，而推拿可根據(jù)四時變化的不同，選用手法在人體不同的部位進行保健治療，以增強機體的抗病能力，提高免疫功能，同時配合自身的功能鍛煉，保持體內(nèi)的整體陰陽平衡，來更好地適應外在的變化，起到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的防治保健作用；中醫(yī)認為養(yǎng)生要形神兼養(yǎng)。神不安則形不健，而形體不健，則精神常常不振。而推拿以其不同的手法作用機體某部位，通過經(jīng)絡的作用，把失調(diào)的臟腑，氣血功能，精神情志給以調(diào)整，使陰陽整體得以平衡，從而起到養(yǎng)生作用。

人的飲食在養(yǎng)生保健中占有重要的地位，而推拿與飲食在養(yǎng)生保健上有直接關系,它可以促進和調(diào)整飲食效果。推拿通過手法健脾和胃，促進人體氣血的生成，同時又通過疏通經(jīng)絡和調(diào)暢肝的疏泄功能來進一步加強氣生血，行血攝血的功能，以促進或改善人體生理循環(huán)，使機體氣血旺盛，身體健康從而達到養(yǎng)生保健的作用。因此，推拿在養(yǎng)生保健活動中占有重要的理論地位。

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來說，按摩抗衰老主要是通過兩個途徑實現(xiàn)的：一是促進血流通暢，二是促進人體分泌腦啡肽”。按摩對人體的刺激會分成兩股，一股傳到大腦里，另一股傳到與受到刺激的穴位相聯(lián)系的內(nèi)臟器官。傳到大腦里的刺激促進分泌腦內(nèi)嗎啡，而傳到內(nèi)臟器官的刺激促使血流通暢。

推拿養(yǎng)生法大體上分為：特殊部位的按摩、穴位按摩及其他自創(chuàng)按摩養(yǎng)生方法。

特殊部位的按摩：其中包括頭面部按摩、腹部按摩、足底按摩。面部按摩自古就備受養(yǎng)生家重視，主要包括摩面、擦鼻、按耳、梳發(fā)、鳴擊天鼓、按揉風池、摩頸項等內(nèi)容。腹部按摩主要用單手或雙手疊加在肚臍中央，順時針或逆時針進行一定次數(shù)的繞腹按揉。現(xiàn)代醫(yī)學認為揉腹改善胃腸道的功能，可預防消化性潰瘍，并能消除便秘。此外通過揉腹還能改善失眠癥、高血壓、動脈硬化及腦血管疾病的相關癥狀，還可以防治遺精、前列腺炎、痔瘡等疾病。足底按摩法：就是醫(yī)生通過刺激患者足部相關穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡功能，從而達到治病防病的目的。通過刺激足部相應部位可以達到促進全身血液循環(huán)；增強下肢的淋巴回流；增強神經(jīng)中樞的反射作用;促進人體消化功能；減少體內(nèi)自由基的沉積”。