試過了運(yùn)動(dòng)和飲食減肥后，MM們是不是希望換種方法突破一下減肥瓶頸呢?中醫(yī)的拔罐減肥健康而安全。小編現(xiàn)在就告訴MM們一些拔罐減肥的常識(shí)，找對(duì)拔罐減肥穴位，讓MM們獲得最好的瘦身效果，帶大家一起感受中醫(yī)減肥的神奇!

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全面科學(xué)的告訴你拔罐減肥

拔罐的時(shí)間

拔火罐的時(shí)間最好在春夏兩季，因?yàn)槎練鉁氐停琈M們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，時(shí)間不能過長(zhǎng)，因?yàn)榘位鸸迣?duì)皮膚的刺激比較大，時(shí)間長(zhǎng)了容易對(duì)皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會(huì)吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

不適合拔罐減肥的人群

1.嚴(yán)重心臟病、心衰

2.懷孕期間的女性

3.皮膚高度過敏、傳染性皮膚病

4.生理期女性

拔罐飲食

拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。

早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會(huì)給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點(diǎn)后切忌不能吃東西。

拔罐的部位

想減肥的MM們可以針對(duì)以下穴位進(jìn)行拔罐。

背部減肥穴位

脾俞穴可以發(fā)散脾胃之熱，健脾養(yǎng)胃，幫助蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪囤積。

三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的“閥門”，打通此穴位可以幫助MM們排除體內(nèi)濕氣，消除水腫。

腹部減肥學(xué)位

中脘穴可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

大橫穴通腹去脂，調(diào)理脾胃。

關(guān)元穴能使腸道消化功能增強(qiáng)，幫助MM消化“積食”。

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拔罐減肥的科學(xué)常識(shí)

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