膠原蛋白具有潤澤發(fā)質(zhì)、緊膚平皺、預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效與作用。具體分析如下：

一、功效與作用

潤澤發(fā)質(zhì)：膠原蛋白能夠潤澤發(fā)質(zhì)，頭發(fā)的主要組成部分是蛋白質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)的營養(yǎng)就不足，容易干燥分叉。足夠的膠原蛋白能夠維持頭發(fā)的營養(yǎng)，讓頭發(fā)柔軟有光澤。緊膚平皺：膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復(fù)細(xì)紋。預(yù)防骨質(zhì)疏松：膠原蛋白能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，骨骼中的有機(jī)物80%都是膠原蛋白。因此，有人稱膠原蛋白是骨骼中的骨骼，膠原蛋白的流失或者是缺乏會引起骨質(zhì)疏松一類的疾病。

二、禁忌人群

對蛋白質(zhì)過敏、孕婦、乳腺疾病、腎功能低下、痛風(fēng)者不建議吃膠原蛋白。

三、副作用

膠原蛋白本身對人體沒有副作用，但是長期服用，或者是食用的膠原蛋白中含有較多的糖類、脂肪，就容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，體重顯著增加，從而導(dǎo)致身體肥胖。

建議：根據(jù)自己的身體情況適量食用。

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