精選文檔 孕婦健康知識教育講座 因為胎兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)素均來自母體，孕婦自己需要為分娩 和分泌乳汁貯備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況保持正常關于妊娠過 程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。下邊是小編為你精心整理的孕 婦健康知識教育講座，希望對你有幫助 ! 孕婦健康知識教育講座篇1 生一個健康聰慧的孩子是每一對父親母親的夢想。優(yōu)生就是生一個健康聰慧的孩子。一個人健康的要素不外乎雙方面：一是天生賦予，二是后天獲取。天生賦予自然是父親母親遺傳下來的，所以一定預防和發(fā)現(xiàn)先本性異常，阻斷遺傳病的連續(xù)。要認識遺傳病的遺傳方式，可以向醫(yī)生咨詢，請教有關遺傳方面的問題。 要做到優(yōu)生優(yōu)育，人們平時要懂得有關優(yōu)生優(yōu)育的知識。 第一要做到健康婚配。 其次要做到婚前檢查。 第三要選擇優(yōu)異的機遇 懷孕。 第四十重視孕期 保健。 一、懷孕初期 應注意什么 婦女懷孕的頭三個月稱妊娠初期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時間，也是最簡單受內(nèi)外環(huán)境影響的期間。所以，為了防范胎兒的畸形，母親在妊娠初期要做到四忌： ( 一) 忌濫用藥 。要盡可能少用藥或不用藥，特別是防范用激素、磺胺、 四環(huán)素類藥物。 ( 二) 忌接觸有害、放射性物質(zhì)。如苯、避孕藥、抗癌藥、農(nóng)藥生產(chǎn)和放 射性同位素等。 ( 三) 忌感染。如風疹、 流感等，因為病毒有致畸作用。別的，某些發(fā)熱 性傳得病易使胎兒死亡。 ( 四) 忌煙、酒。酒對胎兒整個發(fā)育過程都不利，而對初期胚胎的危害更 為嚴重，煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育緩慢，惹起畸形、流產(chǎn)。 二、孕初期婦女均衡飲食寶塔 . 精選文檔 15-20g、鹽 6g 奶類及奶制品 200-250g 大豆類及堅果 50g 魚、禽、蛋、肉類 ( 含動物內(nèi)臟 )50-75g( 此中魚、禽、蛋類各50g) 蔬菜 300-500 個( 以綠葉為主 ) 水果類 100-200g 谷類薯類及雜豆 200-300g ，( 雜糧許多于 1/5) 適當飲水 三、孕中期保?。涸兄衅?3-27 周 1、健康教育：到正規(guī)醫(yī)院保健系統(tǒng)進行 孕期檢查 ，篩查高危要素：若有腹痛、陰道流血、浮腫、嚴重嘔吐、 發(fā)熱及時檢查，注意胎動時間，合理營養(yǎng)，不挑食，勞逸聯(lián)合，不亂吃藥及接觸有害物質(zhì)。生活規(guī)律，精神快樂，注意休息，每日保證睡眠 8 小時。 2、必需的檢查：每周圍做一次產(chǎn)前檢查， 每個月進行血尿 慣例檢查 ，16-20周唐氏篩查 ，21-24 周復查超聲。 四、孕后期保健 1、明確產(chǎn)檢時間：懷孕 28~36 周之間，每兩周產(chǎn)檢 1 次;37 周后，每周產(chǎn)檢 1 次 ;40 周此后，每 3 天產(chǎn)檢 1 次并隨診。 2、自我檢測胎動：每日 3 次，每次 1 小時， 3 個數(shù)相加，再乘以 4，得數(shù)大于 30 為正常，假如胎動小于 10 次或忽然屢次提示胎兒缺氧，應馬上去醫(yī)院。 睡覺時采納左邊側(cè)臥位，多喝水，多排尿。 4、飲食多樣化，多吃水果蔬菜以防范便秘。 5、靜脈曲張要注意防范長時間站立，必需時需穿彈力襪。 6、手指、腰背、關節(jié)痛莫緊張，一般產(chǎn)后 3 個月即可恢復正常。 7 、32~34 周孕媽媽因為血容量增添，子宮宮底增高，所以會感覺有些憋氣、心悸，既 往沒心臟病史，心電圖正常，內(nèi)科會診未見異常，可以不干預。在溫度高時， 孕媽媽最好待在通風陰涼處，以緩解癥狀。 8、預防妊娠高 血壓綜合征，高危孕婦親近關注血壓，防備并發(fā)癥。 9、踴躍預防治療下生殖道感染， 重視孕期衛(wèi)生指導， 妊娠后期嚴禁性交， 防范負重及腹部撞擊。 . 精選文檔 五、為何計劃懷孕時要增補葉酸 葉酸是一種維生素，孕婦缺少葉酸可以致胎兒畸形，從計劃懷孕時起到 懷孕后三個月每日服用小劑量葉酸，可以減少神經(jīng)管畸形，唇腭裂，先本性 心臟病的發(fā)生，減少 自然流產(chǎn)率，減少 妊娠反應 ，促使胎兒發(fā)育 ，糾正孕婦 貧血。 六、產(chǎn)后如何“ 坐月子 ”才科學 1 注意休息。休息是坐月子的優(yōu)等大事， 產(chǎn)后必定要在家里靜養(yǎng)， 注意睡 眠，不要讓自己再疲憊，但絕不要整月躺在床上。 2、保持精神快樂。產(chǎn)后的女性，精神比較纖弱，加之壓力增大，有可能 發(fā)生產(chǎn)后 抑郁癥 。所以，必定要在家里保持歡欣的氛圍，特別是丈夫應當多 諒解老婆，在精神和生活上都恩賜支持。 3、合理安排飲食。坐月子期間的飲食原則是：食品要柔軟、爽口、易消 化汲取，少吃多餐、干稀搭配、葷素適宜，不宜食用生、冷、硬的食品，不 宜過分、過快進補。 4、保持潔凈衛(wèi)生 ※保持會陰潔凈。 產(chǎn)后用棉球蘸無菌清水或生理鹽水擦洗會陰每日最少 2 次，大便后加洗 1 次，沖刷后換上消毒的 會陰墊，內(nèi)衣褲也應勤換洗，并在日光下暴曬達到殺菌目的。 ※勤洗浴。專家們研究以為正常分娩的產(chǎn)婦， 產(chǎn)后 24 小時即可開始洗浴，產(chǎn)后應當洗淋浴，水溫 34-35 ℃，室溫最好 26℃，產(chǎn)后

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