首頁資訊寶寶輔食這樣搭配，黃金搭配營養(yǎng)高，補鈣健腦又能個子長得快

寶寶輔食這樣搭配，黃金搭配營養(yǎng)高，補鈣健腦又能個子長得快

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 00:08

寶寶能夠健康快樂的長大是每個家庭的首要愿望，可是有的孩子天生的免疫力就沒那么好，抵抗力差，經(jīng)常生病感冒，總是動不動就難受發(fā)燒，害的家長經(jīng)常緊張兮兮的就往醫(yī)院跑，打針吃藥更是常事，心力交瘁。

其實，寶寶在長到大約6個月左右的時候，就可以添加輔食了。雖然說母乳中的營養(yǎng)也很多，但是寶寶越長越大，這些營養(yǎng)也慢慢跟不上了。所以為了讓寶寶更好的成長，我們就應該選用正確的輔食來讓寶寶快快長大。讓其自身的免疫力增強，不至于天天都跑醫(yī)院。對于家長來說，寶寶的健康才是最重要的，所以選擇輔食一定要認真對待，這樣子，寶寶才能有一個吃嘛嘛香的好胃口，還能幫助孩子鍛煉吃飯的咀嚼能力，每天多有樂趣，要是選錯了，寶寶可能消化不了，還得再往醫(yī)院跑。

接下來就給大家說幾種輔食材料，寶寶肯定會喜歡吃的。不僅可以幫助寶寶長高高，還可以讓寶寶自己的抵抗力增加，不再那么容易生病。

1、香蕉。

香蕉這種水果相對于其他的水果而言，吃起來更加容易一些。另外香蕉中含有豐富的維生素a，能幫助寶寶增強抵抗力，除了這些，香蕉里還含有豐富的核黃素，多吃可以讓我們的寶寶更健康的成長。香蕉雖然扒了皮就能吃，但是給寶寶的話，還是碾成泥給他吃比較好，可以讓寶寶更容易消化和吸收，這樣不但能促進寶寶的發(fā)育和生長，還能夠幫助寶寶增強自身的抵抗力，長期下去寶寶就沒有那么容易生病了。另外香蕉還有治療便秘的功能，我們大人現(xiàn)在經(jīng)常吃香蕉也是因為可以治療便秘，更有助于消化，所以說寶寶也是這樣子的，吃香蕉還可以有助于疏通腸道，幫助寶寶更好的排泄。

2、南瓜。

南瓜也是一種非常好的輔食材料，口感香甜，是一種天然又健康的美味，煮過之后非常的軟糯，很香甜，很適合寶寶的食用。南瓜的味道也更容易讓孩子接受，吃起來比較香甜。另外維生素也很充足，所以寶媽們可以把南瓜打成南瓜汁或者是泥喂給孩子吃、這樣可以促進孩子的健康發(fā)育，另外，南瓜是一種非常常見的食材，可以經(jīng)常給寶寶食用，讓孩子們不那么容易生病。

3、小米。

這個是我們家里經(jīng)常吃的。但是別看是小字輩的米，營養(yǎng)遠高于大米那個大字輩的米。維生素b1、b2和各種礦物質(zhì)的含量都非常高，家長把小米熬成粥后，寶寶吃起來肯定很喜歡，感到香甜細膩。經(jīng)常吃，還可以預防寶寶有貧血之類的癥狀，讓寶寶健康的成長，還能幫助寶寶可以長得越來越高。

4、亞麻籽油。

亞麻籽油是一種高度提純的植物油。這種食材我們平時用的比較少，但是這種食用油給寶寶吃是非常不錯的，家中準備一瓶專門給寶寶做輔食也挺好。它里面有一種物質(zhì)可以讓寶寶變得敏捷聰慧。多吃可以促進寶寶的腦力活動靈活，然后還可以提高寶寶的視力，另外還可以預防呼吸道的炎癥。不過要注意的是亞麻籽油不能用高溫烹飪，這樣會讓其喪失大量的營養(yǎng)成分，讓其的價值也流失掉，一般的話涼拌就可以了，拌一些菠菜給寶寶吃也是蠻開胃的。