首頁(yè) 資訊寶寶輔食這樣搭配，黃金搭配營(yíng)養(yǎng)高，補(bǔ)鈣健腦又能個(gè)子長(zhǎng)得快

寶寶輔食這樣搭配，黃金搭配營(yíng)養(yǎng)高，補(bǔ)鈣健腦又能個(gè)子長(zhǎng)得快

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 00:08

寶寶能夠健康快樂(lè)的長(zhǎng)大是每個(gè)家庭的首要愿望，可是有的孩子天生的免疫力就沒(méi)那么好，抵抗力差，經(jīng)常生病感冒，總是動(dòng)不動(dòng)就難受發(fā)燒，害的家長(zhǎng)經(jīng)常緊張兮兮的就往醫(yī)院跑，打針吃藥更是常事，心力交瘁。

其實(shí)，寶寶在長(zhǎng)到大約6個(gè)月左右的時(shí)候，就可以添加輔食了。雖然說(shuō)母乳中的營(yíng)養(yǎng)也很多，但是寶寶越長(zhǎng)越大，這些營(yíng)養(yǎng)也慢慢跟不上了。所以為了讓寶寶更好的成長(zhǎng)，我們就應(yīng)該選用正確的輔食來(lái)讓寶寶快快長(zhǎng)大。讓其自身的免疫力增強(qiáng)，不至于天天都跑醫(yī)院。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，寶寶的健康才是最重要的，所以選擇輔食一定要認(rèn)真對(duì)待，這樣子，寶寶才能有一個(gè)吃嘛嘛香的好胃口，還能幫助孩子鍛煉吃飯的咀嚼能力，每天多有樂(lè)趣，要是選錯(cuò)了，寶寶可能消化不了，還得再往醫(yī)院跑。

接下來(lái)就給大家說(shuō)幾種輔食材料，寶寶肯定會(huì)喜歡吃的。不僅可以幫助寶寶長(zhǎng)高高，還可以讓寶寶自己的抵抗力增加，不再那么容易生病。

1、香蕉。

香蕉這種水果相對(duì)于其他的水果而言，吃起來(lái)更加容易一些。另外香蕉中含有豐富的維生素a，能幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，除了這些，香蕉里還含有豐富的核黃素，多吃可以讓我們的寶寶更健康的成長(zhǎng)。香蕉雖然扒了皮就能吃，但是給寶寶的話，還是碾成泥給他吃比較好，可以讓寶寶更容易消化和吸收，這樣不但能促進(jìn)寶寶的發(fā)育和生長(zhǎng)，還能夠幫助寶寶增強(qiáng)自身的抵抗力，長(zhǎng)期下去寶寶就沒(méi)有那么容易生病了。另外香蕉還有治療便秘的功能，我們大人現(xiàn)在經(jīng)常吃香蕉也是因?yàn)榭梢灾委煴忝兀兄谙?，所以說(shuō)寶寶也是這樣子的，吃香蕉還可以有助于疏通腸道，幫助寶寶更好的排泄。

2、南瓜。

南瓜也是一種非常好的輔食材料，口感香甜，是一種天然又健康的美味，煮過(guò)之后非常的軟糯，很香甜，很適合寶寶的食用。南瓜的味道也更容易讓孩子接受，吃起來(lái)比較香甜。另外維生素也很充足，所以寶媽們可以把南瓜打成南瓜汁或者是泥喂給孩子吃、這樣可以促進(jìn)孩子的健康發(fā)育，另外，南瓜是一種非常常見(jiàn)的食材，可以經(jīng)常給寶寶食用，讓孩子們不那么容易生病。

3、小米。

這個(gè)是我們家里經(jīng)常吃的。但是別看是小字輩的米，營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于大米那個(gè)大字輩的米。維生素b1、b2和各種礦物質(zhì)的含量都非常高，家長(zhǎng)把小米熬成粥后，寶寶吃起來(lái)肯定很喜歡，感到香甜細(xì)膩。經(jīng)常吃，還可以預(yù)防寶寶有貧血之類的癥狀，讓寶寶健康的成長(zhǎng)，還能幫助寶寶可以長(zhǎng)得越來(lái)越高。

4、亞麻籽油。

亞麻籽油是一種高度提純的植物油。這種食材我們平時(shí)用的比較少，但是這種食用油給寶寶吃是非常不錯(cuò)的，家中準(zhǔn)備一瓶專門(mén)給寶寶做輔食也挺好。它里面有一種物質(zhì)可以讓寶寶變得敏捷聰慧。多吃可以促進(jìn)寶寶的腦力活動(dòng)靈活，然后還可以提高寶寶的視力，另外還可以預(yù)防呼吸道的炎癥。不過(guò)要注意的是亞麻籽油不能用高溫烹飪，這樣會(huì)讓其喪失大量的營(yíng)養(yǎng)成分，讓其的價(jià)值也流失掉，一般的話涼拌就可以了，拌一些菠菜給寶寶吃也是蠻開(kāi)胃的。