纖細(xì)的小蠻腰是女性年輕的象征，是最能突顯女性曲線的主要部位之一，沒(méi)有哪個(gè)女人不想擁有它，那么對(duì)于腰間有贅肉的mm來(lái)說(shuō)要如何快速瘦腰呢?下面小編為大家介紹一些很有效的瘦腰小竅門(mén)，很輕松地就能減掉“水桶腰”。

　　快速瘦腰一：多飲水，少喝碳酸飲料

　　超市中的碳酸飲料以及含糖分很高的飲料都會(huì)導(dǎo)致你小肚鼓鼓，想要平坦的小腹纖細(xì)的小蠻腰，就一定要拒絕飲用這些美味卻不健康的飲料。

　　快速瘦腰二：不要吃薯?xiàng)l

　　其實(shí)我也很愛(ài)吃薯?xiàng)l，但是薯?xiàng)l的鹽分很高，鹽分過(guò)高就會(huì)在身體里囤積大量水分，出現(xiàn)水腫的情況，特別是在生理期間。另外罐頭類(lèi)的食物含有納量很高，不適宜多吃。

　　快速瘦腰三：不要一直嚼口香糖

　　不要總是一個(gè)勁不停地嚼口香糖，口香糖嚼的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)使你吞下很多空氣，這樣一來(lái)小肚子中就存儲(chǔ)了很多空氣，使之變得膨脹起來(lái)。