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局部減肥的方法？

我長肉不會在臉上，都長在臀部，以及大腿部位，使得我上身與下身不是那么協(xié)調(diào)，感到超級郁悶，所以想找到健康，局部減肥的方法！

14 次瀏覽2011.05.02 提問

最新回答(1條回答)

2011.05.02 回答

1.感到饑餓時才進食 肚子咕嚕咕嚕叫等于肚子餓嗎？其實不然。肚子叫其實是之前吃的東西消化完畢的信號，原本具有伸縮性的胃，在消化完畢后準備恢復(fù)到原來的大小，若在肚子叫了之后立刻進食，胃部不但不會變小反而會被撐大。因此沒有感覺到饑餓就進食會陷入肥胖的漩渦。 2.控制食欲，是比較困難的一個步驟。但是，其實只要你能緩解自己的壓力，又以健康的食物為主的話，攝入的熱量也不會過多的。想吃東西的時候外出散散步或者聽聽音樂都是能減少熱量攝入的哦！

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