怎樣輕松瘦臉

　　瘦臉是要堅持才有效的，是不是以為很痛苦呢，其實我們也能夠輕輕松松地瘦臉的，X現(xiàn)在就告訴你輕松瘦臉的七個方法，快來看看這篇文章了解詳情吧?！　≥p松瘦臉的七個方法
　　一、鹽水敷眼
　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充足吸收鹽分，然后將紗布疊成合適大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
　　二、冷熱交替敷臉
　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，反復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2百分比分配，最少敷15分鐘。
　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促進排出臉部多出水分。
　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
　　三、穴點按摩
　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，反復3次。
　　原理：因為氣血、經(jīng)絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成很多穴點，它們能夠反應出氣血運行的順暢是否，常常刺激按壓這些穴點，能夠改進臟腑功效，消除浮腫。
　　四、喝黑咖啡
　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。
　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，所以能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
　　提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
　　五、吃東西要慢
　　細嚼慢咽不但是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不但會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得尤其突出，這么即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!因此，最好是每一口食物全部細嚼25下左右，這么會慢慢地讓你的臉形愈加標致立體呢!
　　六、增加鉀質的攝入
　　鉀質能夠促進體內代謝功效，排除因為不妥飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的主要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類和蔬果類食物全部是小臉美人的必須食物攝入哦!
　　七、經(jīng)期瘦臉按摩
　　把握經(jīng)期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達成想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨和唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方圖重復按摩10~20次，常常這么做就能夠改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人很有效?！　≥p松瘦臉的水果配方
　　1、菠蘿
　　菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的能夠無效的促進肉類蛋白質消化，不過要注意的就是空腹吃會組成胃壁受傷，因此我能夠在餐后吃。
　　2、蘋果
　　蘋果中的果膠不只能夠無效的幫助我排毒，而且能夠輔佐控制熱量的接收，另外蘋果中含有的鉀質還能夠預防下半身水腫。

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