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7款外賣輕食推薦，越吃越瘦不是夢

來源：泰然健康網時間：2024年12月02日 02:00

7款外賣輕食推薦，越吃越瘦不是夢！
? 睿健卡路里
口味：
性價比：
熱量：397kcal
蛋白質：39g
脂肪：7g
碳水化合物：48g
份量：二十幾塊錢一碗，能吃兩頓！
推薦：喜歡熱乎乎的輕食，這款絕對是你的不二選擇。藜麥飯、雞腿肉、生菜、玉米粒、雞胸肉丸、西藍花、圣女果、紅腰豆、燕麥，一碗裝下全世界！

Ex salad 前任沙拉.輕食
口味：
性價比：
熱量：396.2kcal
蛋白質：42.98g
脂肪：15.02g
碳水化合物：18g
份量：兩盒沙拉三十多塊錢到手
推薦：適合健身后補充蛋白質，蕎麥面、雞蛋、牛油果、番薯、牛肉、雞胸，口感豐富不干柴。

嘟嘟狗·鮮做三明治
口味：
性價比：
推薦：肉松、厚蛋燒、牛排片、包菜、番茄醬，健康又清爽的三明治，適合早午餐。但嚴格控制體重的朋友慎入，熱量不低。

好好食堂
口味：
性價比：
推薦：紫菜拌飯料調味米飯、軟乎乎厚蛋燒、咸度適中午餐肉、清爽生菜，春游便當的味道！一份250g，健康又好吃。

Ole精品超市
口味：
性價比：
推薦：西蘭花雞蛋蝦蟹沙拉，醬料奶香味十足，種類豐富食材新鮮。等我有錢，一定要把超市里整盤沙拉端走！

共禾之約
口味：
性價比：
熱量：468.4kcal
蛋白質：30.9g
脂肪：7.5g
碳水化合物：138.9g
份量：二十多塊錢到手
推薦：金槍魚、西紅柿丁、黃瓜丁、木耳、香菇、豆腐、杏鮑菇、西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅腰豆、玉米粒、蟲草花，種類豐富之最！主食碳水多量纖維又有優(yōu)質蛋白，減肥期必備。可以微波爐加熱90秒，熱著吃口感更好！