5款超低卡輕食雜糧飯，輕松瘦身！
? 想要輕松瘦身？試試這5款超低卡的輕食雜糧飯吧！每餐都不超過500卡，健康又美味，快來看看吧！

1?? 炙烤雞腿肉雜糧飯
基底菜：西生菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、海藻絲、玉米粒、圣女果、雞蛋、青豆
肉類：烤雞腿肉
主食：雜糧飯

2?? 奧爾良雞胸肉雜糧飯
基底菜：西生菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、海藻絲、玉米粒、圣女果、雞蛋、青豆
肉類：烤雞胸肉
主食：雜糧飯

3?? 牛排雜糧飯
基底菜：西生菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、海藻絲、玉米粒、圣女果、雞蛋、青豆
肉類：牛排
主食：雜糧飯

4?? 金槍魚雜糧飯
基底菜：西生菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、海藻絲、玉米粒、圣女果、雞蛋、青豆
肉類：金槍魚
主食：雜糧飯

5?? 蝦仁雜糧飯
基底菜：西生菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、海藻絲、玉米粒、圣女果、雞蛋、青豆
肉類：蝦仁
主食：雜糧飯

? 這些輕食餐不僅美味，而且營養(yǎng)均衡，非常適合減脂人群?？靵碓囋嚢?！

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