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養(yǎng)生茶也挑人?專家推薦8款中藥茶飲

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 02:11

原標(biāo)題：養(yǎng)生茶也挑人

　　受訪專家：甘肅中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院副教授寧艷梅

　　中藥茶通常用于平衡體內(nèi)陰陽氣血，很多老人為了養(yǎng)生，常自行飲用。但若不按照自己的體質(zhì)亂補，就會弄巧成拙。甘肅中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院副教授寧艷梅為大家推薦了8款中藥茶飲，并提醒廣大老年讀者，一定要弄清自己適合哪種茶飲，養(yǎng)生不能盲目。

　　青草茶：虛熱、體寒不宜飲用。老人在休息不好后常會口舌干燥、嘴角生瘡，此時喝青草茶，收效甚微。因為，因勞累產(chǎn)生的是虛火，而青草茶是涼茶，以清實火為主。因此，脾胃虛寒、腹瀉便溏者及經(jīng)常手腳冰涼的老人不宜服用此茶。由于青草茶含利尿成分，腎功能不全的老年朋友也不宜多飲。

　　聰明的飲茶法：若為暑熱、實火者，一周可飲用2～3次，最好在正午，即人陽氣旺盛時飲用。

　　黃芪枸杞紅棗茶：適合體質(zhì)虛弱的人。這款茶可提高免疫力，但其藥性溫?zé)?，適于氣血兩虛、脾胃虛弱者，比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等癥狀。而積滯、陰虛陽亢的老人，比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛癥狀者不宜飲用，以免“火上澆油”。

　　聰明飲茶法：黃芪15克，枸杞10克，紅棗兩枚水煎服用，見效停。

　　菊花枸杞茶：體寒者不適宜。菊枸茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，用于疏散風(fēng)熱，常用于發(fā)熱、頭痛眩暈等癥狀；枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。但體寒的老人需慎用，具體表現(xiàn)癥狀為手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風(fēng)等。枸杞亦不宜久服或大量服用。

　　聰明的飲茶法：枸杞、菊花各10克，以沸水沖泡，一周2～3次。

　　龍眼紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝。龍眼紅棗茶補益心脾，養(yǎng)血安神，可緩解面色萎黃、心悸、失眠、健忘等癥。但龍眼肉（俗稱桂圓）藥性甘溫易助熱，所以內(nèi)有實熱及陽氣盛者忌用，久服易上火。

　　聰明的飲茶法：龍眼肉20克、紅棗（去核）5枚，水煎或熬膏均可。

(責(zé)編：權(quán)娟、許心怡)

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