立夏時節(jié)，宜養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)陰、除濕消導(dǎo)，選取合適的中藥水煎代茶飲用，可以起到很好的養(yǎng)生保健功效。

下面推薦幾款常用茶飲方，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

養(yǎng)心安神類

01

養(yǎng)血安神茶

黨參9g，茯神9g，炒棗仁9g，當(dāng)歸9g，甘草3g，水煎代茶溫服。

此茶可補氣血、養(yǎng)心脾、安心神，適合心悸失眠屬氣血兩虛者。

02

和胃安神茶

茯神9g，炒棗仁9g，陳皮3g，炒谷芽6g，甘草3g，水煎代茶。

此茶可養(yǎng)心安神、健脾開胃，適合心脾兩虛，癥見體倦少食、心悸不寐者。

03

化痰安神茶

茯神6g，麥冬6g，橘紅3g，青果3g，水煎代茶。

此茶可養(yǎng)心潤肺、滋陰生津、清熱化痰，適合陰虛津傷，癥見不寐、心悸、咽燥、煩熱者。

益氣養(yǎng)陰類

01

生脈茶

黨參9g，麥冬12g，五味子4.5g，水煎代茶。

此茶可益氣養(yǎng)陰、生津斂汗，適合氣津兩虛，癥見氣短乏力、口干自汗者。

02

益氣生津茶

沙參6g，石斛6g，麥冬6g，青果3g，水煎代茶。

此茶可益氣滋陰、養(yǎng)胃生津、清熱利咽，適合熱傷元氣，陰津不足，癥見少食納呆、咽喉不利者。

03

益氣養(yǎng)陰祛暑茶

沙參9g，麥冬9g，竹茹3g，荷葉3g，竹葉9g，白茅根9g，水煎代茶。

此茶可益氣祛暑、養(yǎng)陰生津、清氣利濕，適合口干心煩屬氣陰不足者。

除濕消導(dǎo)類

01

和脾茶

茯苓9g，藿梗4.5g，蒼術(shù)4.5g，厚樸4.5g，陳皮3g，炒麥芽、炒山楂、炒神曲各9g，水煎代茶。

此茶可健脾除濕、導(dǎo)滯和胃，適合納呆脘滿屬脾虛食滯者。

02

和胃調(diào)脾茶

生白術(shù)9g，陳皮3g，茯苓9g，生薏苡仁12g，炒谷芽6g，神曲6g，甘菊6g，甘草3g，水煎代茶。

此茶可除濕導(dǎo)滯、調(diào)和脾胃，適合脾胃失調(diào)，癥見納呆食滯、胃滿脘脹者。

資料：中國中醫(yī)藥報、養(yǎng)生中國

原標(biāo)題：《會喝茶的人更健康！這幾款養(yǎng)生茶，養(yǎng)心安神還除濕》

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