半月板磨損恢復(fù)的方法有哪些

 遙望人間 2019-04-14   |  308閱讀  |  4轉(zhuǎn)藏

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現(xiàn)在很多人都喜歡進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是在健身房的時(shí)候，會(huì)特別的賣力的做各種的運(yùn)動(dòng) 這樣時(shí)候往往就會(huì)對半月板造成一些傷害。當(dāng)半月板受傷之后，會(huì)對患者的身體健康和心里都造成很大的影響，半月板出現(xiàn)磨損的時(shí)候，一定要進(jìn)行正確的治療，在生活中也可以做一些恢復(fù)的動(dòng)作。

半月板磨損恢復(fù)的方法有哪些

1.半月板損傷重要是靠自己平時(shí)的控制，平時(shí)注意減少劇烈運(yùn)動(dòng)，減少長時(shí)間站立的姿勢。藥物方面配合外用專業(yè)的活血化瘀,舒筋活絡(luò),消腫冶療,能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)半月板損傷的愈合。

2.半月板磨損恢復(fù)的動(dòng)作

1.）坐在椅子上，雙手放在膝蓋上，右腿做伸直運(yùn)動(dòng)，伸直以后，腳尖內(nèi)勾，保持這個(gè)只是5秒鐘。15個(gè)為一組，左右交替進(jìn)行。每天做3-5組。

2.）平躺在瑜伽墊上，做左右腿空蹬自行車動(dòng)作，15個(gè)為一組。每天做3-5組。

3.）平躺在瑜伽墊上，雙腳并攏，先抬起右腿與地面呈30-45度角。保持5秒鐘。左右腿交替進(jìn)行，15個(gè)為一組，每天做3-5組。

半月板損傷的手術(shù)治療方法

1、半月板全切除術(shù)

適用于半月板實(shí)質(zhì)部嚴(yán)重?fù)p傷而不能愈合者，其碎裂嚴(yán)重造成膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的功能紊亂者。半月板全切除者，可供采用的切口有多種，常用的前外或前內(nèi)斜行切口，對內(nèi)側(cè)間隙較窄，切除完整的內(nèi)側(cè)半月板有困難時(shí)應(yīng)加用內(nèi)側(cè)副韌帶后緣縱行切口，如此較易分離半月板后角。外側(cè)半月板切除應(yīng)注意保護(hù)勿損傷胞肌腔。半月板切除后，應(yīng)依次檢查關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨關(guān)節(jié)面、交叉韌帶是否正常，有無游離的組織碎屑，如有反復(fù)沖洗。徹底清除。

2、部分半月板切除術(shù)

適用于桶柄狀撕裂、縱裂或橫行撕裂。只切除撕裂的中央部分，留下較穩(wěn)定的周圍半月板油或邊緣，對腸股關(guān)節(jié)起明顯的穩(wěn)定作用。如果半月板的中央部撕裂進(jìn)入深間窩。先橫行切斷中央部與周圍部分在前面的連接。然后鉗住中央部前端，拉向傈間窩中，在宣視下切除中央部與半月板后角的連接。

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