據(jù)統(tǒng)計，有93%的成年女性患有不同程度的婦科疾病，民間更有“十女九炎”的說法。很多女性對婦科疾病羞于啟齒，導致治療不及時，病情時好時壞、遷延不愈。其實，中醫(yī)藥對婦科疾病的調(diào)護有獨特方法和優(yōu)勢。

婦科病高發(fā)多是“人禍”

女性具有經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、乳的特殊生理過程，其物質(zhì)基礎(chǔ)是陰血。許多婦科疾病的發(fā)生與四時陰陽變化、地域特點、居住環(huán)境、生活習慣以及氣候差異等因素有關(guān)。其中有些因素雖是人力可控的，但因未得到足夠重視，而成為了婦科疾病高發(fā)的誘因。

有些女性缺少相應的衛(wèi)生保健知識，出現(xiàn)性生活過早、多個性伴侶、頻繁做人流手術(shù)等情況，這些都與宮頸疾病、盆腔炎癥的發(fā)病密切相關(guān)。

有些人在飲食上只追求口感，沒有節(jié)制，長期喝奶茶，或不分季節(jié)吃生冷食品。長此以往，就會造成脾胃不和、寒濕凝滯、經(jīng)血不暢的情況。

還有些女性采取不科學的減肥方式，使身體暴瘦、營養(yǎng)不良，造成閉經(jīng)。還有的女性喜歡熬夜，時間久了會耗傷陰血，對月經(jīng)周期影響非常大。

此外，現(xiàn)代職場女性壓力大，工作生活兩頭挑，容易肝郁氣滯，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期頭痛、子宮內(nèi)膜異位癥等。

在現(xiàn)代社會環(huán)境中，女性要學會調(diào)整自己的狀態(tài)，舒緩心情，合理安排好生活和工作。尤其需要注意以下幾點：再忙也要留出足夠的休息時間和運動時間，可以打太極、做五禽戲、練八段錦，也可以散步、游泳、練瑜伽等；閑暇時，可多聽舒緩的音樂；遇到難事、煩心事時，多和他人交流傾訴，別把不開心的事悶在心里。

女性常備的4款茶飲

針對心情郁悶、燥熱口干、疲乏無力等情況，女性可選擇不同的中藥代茶飲。

心情郁悶不暢可選用玫瑰花、枸杞、菊花代茶飲。玫瑰花疏肝活血，枸杞養(yǎng)肝滋腎，菊花可清肝明目。

秋冬燥熱口干可選用麥冬、玫瑰花、沙參代茶飲。麥冬潤燥生津、清心除煩，玫瑰花調(diào)氣解郁，沙參有滋養(yǎng)胃陰肺陰的作用。

身體疲乏可選用陳皮、西洋參代茶飲。西洋參補氣養(yǎng)陰，陳皮可理氣和中，尤其適宜脾胃虛弱的人。

經(jīng)期調(diào)理益母草加紅糖煮雞蛋可調(diào)經(jīng)祛瘀、補血活血、清熱解毒，適宜血少痛經(jīng)者。艾葉、生姜煮水代茶飲有溫熱散寒、活血止痛的作用，適宜經(jīng)期怕冷者。（作者： 黃欲曉 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院）

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