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減肥會(huì)讓人情緒低落的原因有兩方面，控制飲食和體育鍛煉。

具體分析如下：一，控制飲食：滿足口腹之欲是人類的原始欲望，當(dāng)人們控制飲食的時(shí)候，會(huì)因?yàn)榭谇患拔改c道得不到滿足，影響內(nèi)分泌，使得心情受到影響，出現(xiàn)心情低落的情況。

二，體育鍛煉：體育鍛煉的過程對絕大多數(shù)的人來說都是痛苦的過程，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過程不是一個(gè)美妙的體驗(yàn)，因此會(huì)出現(xiàn)情緒的改變，多是低落的情緒。

但是只要減肥有效果，人們都會(huì)從減肥成功的喜悅中獲得更多的快樂，甚至是快感。剛開始健身減肥要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡量保持情緒舒暢。當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥成為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠郑蜁?huì)沒有那么多負(fù)面情緒，逐漸的從健身減肥中得到樂趣。

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