半島網(wǎng)11月20日訊（實(shí)習(xí)生 王希韻 記者 張永平）早起用經(jīng)絡(luò)梳梳頭，再打上一段八段錦；早餐豆?jié){里泡砂仁陳皮飲，保溫杯里泡養(yǎng)生茶；工作或?qū)W習(xí)間隙起身拍拍八虛；閑暇時(shí)與幾位好友相約“艾灸推拿養(yǎng)生館”；睡前伴著角音用草本護(hù)膚，享受熱水泡腳帶來(lái)的放松……近日，半島網(wǎng)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“養(yǎng)生”一詞不再是“中老年”的專屬，從質(zhì)疑養(yǎng)生到理解養(yǎng)生再到熱愛(ài)養(yǎng)生，年輕人的“養(yǎng)生血脈”正在覺(jué)醒。

連日來(lái)，半島網(wǎng)記者探訪發(fā)現(xiàn)，在快節(jié)奏的生活環(huán)境下，熬夜、久坐、不規(guī)律的飲食以及缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，讓不少年輕人變得“脆皮”，開(kāi)始反思自身的生活方式，并著手調(diào)理身體，紛紛加入“養(yǎng)生局”。

頸椎不適影響睡眠，著手解決

20歲的大三在校生小孟因長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律，近幾個(gè)月以來(lái)，時(shí)常感到小腿肚子酸疼，且這種癥狀在晚上的時(shí)候尤為明顯，有時(shí)甚至疼得影響睡眠?！斑@種情況剛開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)，一般隔一天出現(xiàn)一次，我就沒(méi)怎么在意。但最近這幾天疼得頻繁，我就開(kāi)始在小紅書(shū)上搜索相關(guān)的癥狀，想看看和我有相同癥狀的情況。”小孟說(shuō)。

她發(fā)現(xiàn)很多人分享了自己的診斷過(guò)程，需要做諸多檢查項(xiàng)目，后續(xù)還得打針吃藥。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面難以負(fù)擔(dān)檢查費(fèi)用，另一方面去醫(yī)院來(lái)回奔波也不太方便，也不清楚該掛哪個(gè)科室，所以她想嘗試推拿。

申氏康源脊椎養(yǎng)護(hù)中心大學(xué)城店的負(fù)責(zé)人申先生介紹，店里前來(lái)推拿的年輕人很多，其中研究生和正在準(zhǔn)備考研的同學(xué)占比較大。這些年輕人的頸椎病發(fā)病率很高，且不少在中學(xué)時(shí)期就已存在，只是到年齡稍大且勞累過(guò)度時(shí)才暴發(fā)。申先生說(shuō)：“來(lái)這兒的學(xué)生和我聊天時(shí)提到，他們之前看過(guò)西醫(yī)，經(jīng)過(guò)拍片、吃藥等治療，但都未能好轉(zhuǎn)，所以想來(lái)嘗試一下中醫(yī)的手法?！?/p>

泡腳追劇兩不誤，年輕人養(yǎng)生追求簡(jiǎn)單、高效

“以最少的時(shí)間，養(yǎng)出最健康的身體?！薄鞍咀钔淼囊?，敷最貴的面膜。”……玩笑式的口號(hào)反映出了年輕人所追求的養(yǎng)生理念：便捷、簡(jiǎn)單和高效，即希望在干某一件事的同時(shí)完成養(yǎng)生，而新中式養(yǎng)生不僅保留了傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的專業(yè)性，還想方設(shè)法地滿足了現(xiàn)代年輕人所追求的養(yǎng)生理念。

邊泡腳邊追劇，娛樂(lè)與養(yǎng)生兩不誤，因而睡前泡腳成了不少年輕人的選擇。上班族劉女士，忙碌一天后渴望放松，她會(huì)在晚上選擇泡腳，還專門在抖音、小紅書(shū)等平臺(tái)搜索如何科學(xué)泡腳，科學(xué)控制在20分鐘以內(nèi)，以緩解疲勞，放松身心。

大三學(xué)生小林常因運(yùn)動(dòng)后愛(ài)喝冷飲，使得體內(nèi)濕氣漸重?！捌鸪踉诰W(wǎng)上看到有人分享，說(shuō)經(jīng)常泡腳能緩解肌肉疲勞、去除濕氣，況且泡腳花費(fèi)不多，便一時(shí)興起，嘗試了一下。”小林稱，泡完腳后，整個(gè)人十分放松、舒暢。如今小林不只是泡腳，還會(huì)按壓腳底穴位，同時(shí)也在摸索新的養(yǎng)生之道。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，保溫杯里泡養(yǎng)生茶

雖然年僅19歲，但小宋受皮膚暗沉和脫發(fā)困擾已有兩年。為解決這些問(wèn)題，小宋常上網(wǎng)刷帖，她聽(tīng)從博主建議：“不能僅依賴護(hù)膚品等，脾胃健康，人的精神狀態(tài)才會(huì)好?！庇谑?，她跟著博主學(xué)養(yǎng)生：學(xué)會(huì)早睡早起，起床后用經(jīng)絡(luò)梳梳100下頭，再吃早餐；課余時(shí)間起身拍打肘窩、腋窩、腹股溝和膝蓋窩；下午 5 點(diǎn)到 7 點(diǎn)間打一段八段錦；保溫杯里泡一些健脾胃或養(yǎng)肝補(bǔ)血的茶包。她說(shuō)：“自從開(kāi)始養(yǎng)生至今，我的脫發(fā)現(xiàn)象明顯減輕，睡眠質(zhì)量也日益變好?！?/p>

不再拘泥于“良藥苦口”，有的商家推出新式養(yǎng)生茶包和藥食同源特膳食品；有的商家推出草本中藥膜、小腰帶，以中式方法幫助愛(ài)美人士護(hù)膚，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。

歐露護(hù)膚中心的店員潘女士說(shuō)，疫情后來(lái)店里做中藥膜和小腰帶的客戶明顯變多，很多時(shí)候店里的四張小床上都接二連三地躺滿了客戶，和店長(zhǎng)忙得焦頭爛額?！皝?lái)這里的客戶多數(shù)是周圍的大學(xué)生和附近的上班族，由于長(zhǎng)期熬夜和面對(duì)電腦手機(jī)，皮膚毒素積累多；還有部分是經(jīng)常吃垃圾食品和常年吃藥的群體?？傮w算下來(lái)，80%的客戶都是來(lái)做中醫(yī)護(hù)養(yǎng)項(xiàng)目的，為的就是里外兼調(diào)?！?/p>

半島網(wǎng)記者在社交平臺(tái)上搜索了解到，與各種新中式養(yǎng)生方式相關(guān)的推薦帖、分享帖比比皆是；在線下，與中醫(yī)學(xué)相聯(lián)合的店也比比皆是。當(dāng)中醫(yī)養(yǎng)生用更加多元的方式迎合年輕人生活，備受年輕人青睞。

新中式養(yǎng)生之所以能夠在年輕人中迅速走紅，離不開(kāi)文化底蘊(yùn)深厚的中醫(yī)藥學(xué)。中醫(yī)藥學(xué)包含著中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中華文明的一個(gè)瑰寶，凝聚著中國(guó)人民和中華民族的博大智慧。新中式養(yǎng)生正是以中醫(yī)養(yǎng)生理念為核心，通過(guò)多種中醫(yī)理療方式，多種內(nèi)調(diào)食材，以及多種以調(diào)和陰陽(yáng)、通理三焦為主旨的養(yǎng)生功等，緩解人們身體的疲勞和亞健康狀態(tài)。

不過(guò)，新中式養(yǎng)生的各種方式也不一定適合每一位年輕人。今年3月，全國(guó)人大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心主任張滌在接受中新網(wǎng)采訪時(shí)建議，年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式，不能盲目跟風(fēng)。盲目跟從他人，可能會(huì)選擇到并不適合自己的養(yǎng)生方式，這樣不僅無(wú)法達(dá)到預(yù)期的效果，還可能給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。年輕人在追求新中式養(yǎng)生的道路上，不妨多一些自我探索和了解，根據(jù)自己的體質(zhì)，找到最適合自己的養(yǎng)生方式，量身定制一套適合自己的養(yǎng)生計(jì)劃，讓養(yǎng)生成為一件既科學(xué)又享受的事情。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

從質(zhì)疑到熱愛(ài) 新中式養(yǎng)生喚醒年輕人“養(yǎng)生血脈”
這屆年輕人，掀起“養(yǎng)生潮”
人到中年要養(yǎng)生 中年人養(yǎng)生有7忌
喚醒瘦身細(xì)胞，邁向健康之路
從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方
八個(gè)壞習(xí)慣反而是養(yǎng)生方法 讓人年輕十歲
上班族輕松養(yǎng)生三招式
遇到鬼壓床怎么辦 10個(gè)步驟喚醒自己
養(yǎng)生“年輕化”?這些誤區(qū)你中招了嗎？
血瘀體質(zhì)應(yīng)怎么養(yǎng)生

網(wǎng)址: 從質(zhì)疑到熱愛(ài) 新中式養(yǎng)生喚醒年輕人“養(yǎng)生血脈” http://www.u1s5d6.cn/newsview20020.html