2023年女性BMI對(duì)照指南
?2023年啦，姐妹們是不是想知道自己的體重是否超標(biāo)了呢？快來(lái)對(duì)照一下BMI標(biāo)準(zhǔn)吧！

BMI，即體重指數(shù)，計(jì)算公式為體重(kg)除以身高的平方(m2)。例如，身高1.6米，體重60kg，BMI就是60/1.6/1.6=23.4。

BMI標(biāo)準(zhǔn)解讀來(lái)啦：

1?? 小于18.5：偏瘦哦，要適當(dāng)增肌啦！
2?? 18.5-23.9：正常體重，保持就好！
3?? 24-26：超重啦，要開(kāi)始注意控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量了！
4?? 26-30：輕度肥胖，要加油減肥哦！
5?? 30-35：中度肥胖，需要加大減肥力度！
6?? 大于35：重度肥胖，健康問(wèn)題要注意了，一定要減肥！

姐妹們，健康最重要！根據(jù)自己的BMI值，合理調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧！記得保持好身材，迎接新的一年哦！

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