吃石榴可以減肥嗎

　　吃石榴可以減肥嗎？石榴是一種常見(jiàn)的水果，不僅味道甘甜，同時(shí)還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以說(shuō)吃水果對(duì)于我們的身體具有非常多的好處。很多愛(ài)美人士問(wèn)小編，吃石榴可以減肥嗎？今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)這個(gè)話(huà)題，看看吃石榴能不能令我們擁有一個(gè)窈窕的身材。

　　石榴原產(chǎn)地在西域，漢代的時(shí)候才進(jìn)入我國(guó)，并且種類(lèi)繁多，受到了很多人的喜愛(ài)。石榴酸甜多汁，味道令人回味無(wú)窮。并且石榴之中子多飽滿(mǎn)，所以在我國(guó)也認(rèn)為這種水果具有很好的寓意，認(rèn)為是多子多福的象征。很多人喜歡在中秋以及婚慶是送這種水果，具有很好的預(yù)兆。除了具有減肥的效果之外，石榴還能夠有效的去除女性更年期障礙的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)具有非常好的保健作用。

　　適用人群

　　一般來(lái)說(shuō)，大部分人都是可以吃石榴的，但是為了領(lǐng)我們的身體更加的健康，有一些人在服用石榴的時(shí)候最好能夠適量：

　　1、口干舌燥以及拉肚子和扁桃體發(fā)炎的人群最好少吃或者是不吃。

　　2、這種水果并不適合便秘患者、尿道炎患者以及糖尿病患者等等服用，否則不僅不能夠令身體更加的健康，反而會(huì)導(dǎo)致并且加重。

　　吃石榴可以減肥嗎？

　　專(zhuān)家告我們，石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所以含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類(lèi)型的水果來(lái)說(shuō)，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說(shuō)所含有的碳水化合物的比例比較少，這樣日常在服用石榴的時(shí)候?qū)τ跍p肥具有一定的幫助。所以說(shuō)，吃石榴是可以減肥的。不過(guò)，如果想要達(dá)到最好的減肥效果，那么可以服用石榴西米粥這道食譜，不僅能夠滿(mǎn)足我們的口腹之欲，同時(shí)在減肥方面也能夠起到意想不到的效果哦！

　　石榴之中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用之后對(duì)我們的身體非常的有好處。今天，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？具體的如下：

　　第一：低熱量幫助減肥

　　石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實(shí)很少的，因?yàn)樗械奶妓衔锉容^多少。石榴的外觀非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其實(shí)是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時(shí)攝取的熱量?jī)?yōu)勢(shì)比較少的，在服用的時(shí)候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。

　　第二：抗氧化幫助減肥

　　現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，石榴之中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化因子能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說(shuō)，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時(shí)還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。

　　第三：石榴纖維幫助清理腸胃

　　纖維的種類(lèi)有很多，很多人認(rèn)為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。石榴之中含有的纖維屬于非常細(xì)小的，肉眼是很難看到的。專(zhuān)家告訴我們，石榴這種含有豐富的果蔬纖維，這種物質(zhì)能夠很好的清理腸胃之中的廢棄物，從而達(dá)到減肥排毒的目的。所以說(shuō)，就算是你不喜歡吃蔬菜，那么每天吃一個(gè)石榴也能夠很好的對(duì)我們的腸胃進(jìn)行排毒，不僅能夠擁有好身材，同時(shí)也能夠擁有好氣色。

　　石榴的其他作用

　　除了具有減肥以及保健身體的作用之外，石榴還具有其他方面的作用，例如潤(rùn)腸、收斂、抗菌以及殺蟲(chóng)、止血等等，具體的如下：

　　第一：抗菌

　　石榴皮之中含有多種生物堿，具有很好的抗菌作用，特別是對(duì)一些痢疾桿菌以及霍亂弧菌等等，同時(shí)還能夠抑制流感病毒，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　第二：收斂澀腸

　　石榴味酸，其中含有大量的生物堿以及熊果酸，具有很好的收斂作用，能夠起到很好的治療痢疾以及脫肛的情況。

　　第三：驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)

　　石榴皮以及石榴樹(shù)根之中都是含有石榴皮堿，這種物質(zhì)對(duì)于體內(nèi)的寄生蟲(chóng)具有一定的麻醉作用，是一種很好的驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的藥物，特別是對(duì)絳蟲(chóng)效果最佳。

　　第四：止血明目

　　石榴花曬干之后研磨成為粉末，具有很好的止血作用，并且還能夠治療女性赤白帶的情況。用石榴花泡水清洗眼睛，還能夠起到明目的效果。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

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