首頁資訊這個學校打出一套健康“組合拳”，孩子們在科學減重的同時收獲了快樂！

這個學校打出一套健康“組合拳”，孩子們在科學減重的同時收獲了快樂！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 05:43

“我瘦了2斤！”“我瘦了4斤！”孩子們你一言我一語，向老師匯報著自己近一個月以來的運動成果，小臉上滿是驕傲的神情。

“小胖墩”變身“運動達人”

科學有效減重，收獲健康快樂

下午4點半，吳涇實驗小學校園里準時響起了動感音樂，操場上聚集起了幾只運動的隊伍，仔細一看，隊伍里的學生大多都是“小胖墩”。

孩子們在體育老師的帶領(lǐng)下，先是圍繞操場跑了幾圈，休息了一會，之后又進行了準備操、降落傘游戲等特色活動，幾個回合下來，孩子們的額頭上冒出了細汗，臉蛋也變得紅彤彤的。

這是學校正在進行的學生體質(zhì)干預計劃，在每周二、三、四的課后服務第二時段，學校會把有減重需求的學生組織起來，為他們制定科學、有效的運動計劃，達到減輕體重、增強體魄的運動效果。

為什么想要成立這樣一個體質(zhì)干預班？據(jù)計劃發(fā)起人體育教師朱曉輝介紹：“從本學期的學生體檢報告數(shù)據(jù)來看，目前學校肥胖、超重的學生人數(shù)達到300多人，已經(jīng)占到學?？?cè)藬?shù)的三分之一。其中，肥胖學生達到173人，我們需要通過體質(zhì)健康干預行動，來控制這一群體的體重超標的趨勢?！?/p>

為此，朱曉輝計算整理了全校學生BMI（身體質(zhì)量指數(shù)），設計了一整套的學生體質(zhì)健康干預課程，將一至五年級有減重需求的學生分為四個體質(zhì)干預班，全校10余位教師輪班監(jiān)督訓練。

“高年級的學生和低年級的學生訓練有所不同，訓練量、訓練項目和達標指標都會有差異，以耐力跑為例，一年級的學生跑一千米就可以，四五年級則需要加到兩千米，要求用時也會不同。”在1小時的訓練時間內(nèi)，不僅有耐力跑、準備操、跳短繩等常規(guī)訓練，還有籃球、足球、體育游戲等趣味性訓練。

游戲環(huán)節(jié)，在師生共同撐起的五彩降落傘下，孩子們快樂地鉆來鉆去，收獲健康的體魄的同時，也收獲了快樂。

弄堂游戲、“哈哈鏡”……

組合拳提升整體學生身體素質(zhì)

“我們希望通過每周三次的鍛煉以及家校合作，爭取將目標學生群體的肥胖率下降10%~20%，有效提高學生的運動成績?！眳菦軐嶒炐W校長薛瓊談道，“雙減”背景下，關(guān)注學生身心健康發(fā)展，增強青少年體質(zhì)健康是當前學校教育重點工作，除了建立學生體質(zhì)干預班，學校還設置了弄堂游戲、智能體育運動鏡子、釘釘運動打卡等環(huán)節(jié)，組合拳提升全年級整體學生的身體素質(zhì)。

走在校園的小路上，仿佛穿越到了老上海的弄堂中。在這里，記者看到孩子們在玩著弄堂游戲。

“跳房子、扔沙包、手印和腳印、飛行棋……這都是我們小時候常玩的弄堂游戲，我們把弄堂游戲搬到了校園的小路上，學生們玩得非常開心。通過游戲，學生的靈活性、反應能力、準確度都提升了?！斌w育教師陳琤勇介紹。