世界上有這么多的節(jié)日！有些地方甚至每天都慶祝這個(gè)節(jié)日。11月25日是一年一度的國(guó)際素食日。素食日起源于印度，始于1986年。它最初被稱(chēng)為“世界無(wú)肉日”。事實(shí)上，素食是一種健康的減肥方法。例如，果蔬汁中含有天然植物化學(xué)物質(zhì)，可以幫助我們排毒，從而達(dá)到減肥的效果。今天，小編就跟大家分享一下有哪些飲食。過(guò)來(lái)看看！

一。美味素三樣

材料：蘑菇，紅椒，蔥，雞精，淀粉。

做法：首先，蘑菇，紅辣椒切，蒜苔切短。然后把蒜茸和蔥炒熟。然后把紅辣椒炒一下。過(guò)一會(huì)兒，把蘑菇和蒜苔炒軟。撒一些雞精和水淀粉炒。蘑菇熟了就可以吃了。

功效：這三種美味的食材能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速人體排便，如果經(jīng)常食用，可以吃到苗條的腰身。

2。干筍炒葫蘆絲

材料：竹筍、葫蘆、大蒜、鹽。

方法：先將葫蘆洗凈，去皮，切成絲。然后切成碎片備用。然后將蒜茸炒熟，倒入干筍中，拆開(kāi)片刻，將葫蘆絲均勻地放入鍋中炒熟，然后撒上一些鹽和水，燉至腐爛，然后放入盤(pán)中食用。

功效：本方對(duì)利尿排便有很大幫助。它還可以消除水腫和其他影響。它能輕易地吃掉又長(zhǎng)又漂亮的腿。

三。辣椒炒苦瓜

材料：苦瓜、胡椒、大蒜、鹽、芝麻。

方法：首先將苦瓜從袋中取出，切片，用淡鹽水浸泡。然后把干辣椒切成小塊，把蒜頭一起倒進(jìn)鍋里炒。過(guò)一陣子，你可以把苦瓜片過(guò)濾過(guò)的干水用冷水沖到鍋里翻炒，直到苦瓜變色，撒上少許鹽和芝麻，攪拌均勻，然后就可以出鍋了。

功效：本品能有效抑制脂肪的生長(zhǎng)。經(jīng)常食用這道菜可以使你輕松減肥。

編者按：以上推薦的素食食譜只是其中的一小部分。即使是素食主義者也可以變得豐盛可口！答應(yīng)讓你美美達(dá)！

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