不吃早餐更容易肥胖

吃素可以減肥，但是，那些躍躍欲試的同志們也不必高興過(guò)早?，F(xiàn)在，咱們就來(lái)分析一下利弊：長(zhǎng)期吃素的人，容易感到饑餓，一旦餓起來(lái)，就會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)始吃餅干、巧克力、蛋糕等各種小零食，這些，比起米飯來(lái)，卡路里只多不少；由于果蔬水分高，熱量低，如果是你正常上班族，餓的感覺(jué)會(huì)讓你注意力無(wú)法集中，思維散漫，根本無(wú)法有足夠的體力完成工作；吃素減肥并不會(huì)立竿見(jiàn)影，很多人（如那些明星）都是堅(jiān)持了幾年才達(dá)到瘦身的目的，普通人基本無(wú)法做到；另外，專(zhuān)家提醒，即使吃素，也不能忽視早餐。研究稱(chēng)，不吃早餐更容易胖。不吃早餐會(huì)造成上午饑餓，而在進(jìn)食中餐的時(shí)候，身體反而會(huì)存儲(chǔ)更多的能量以彌補(bǔ)沒(méi)吃早餐的能量不足，因此不吃早餐反而更容易胖。

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