一、早  晨

     1、頭暈、頭昏:

     如果你每天早晨醒來后感覺頭昏腦漲的，或者有頭暈癥狀，那么要注意了：可能你出現(xiàn)了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。

     2、強烈的心慌饑餓感:

     如果你在凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，而且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失。那么你可能有糖尿病傾向。

     3、清晨浮腫

     健康的人清晨浮腫在起床活動20分鐘之后會徹底消失。如果你清醒后，出現(xiàn)明顯而不容易消失的眼瞼等頭面部浮腫，或伴有身浮腫，則提示你可能有腎病全或心臟病。

     排便排尿情況表明了你當前身體的健康狀況

     4、連續(xù)腹瀉：作若把連續(xù)腹瀉當普通腹瀉，就可能忽視真正的疾病趕緊去醫(yī)院檢查吧。

     5、黑色糞便：跟你吃了補血的鐵劑或者豬、羊等動物的血有關。

     6、夜尿多：除睡前飲水過多外，一夜要有3-4次小便，則提示你要注意泌尿系統(tǒng)的健康問題了。

     7、尿深黃色尿液：不要緊，如果是褐色尿液就要小心泌尿系統(tǒng)的問題了。

     8、無色尿液：提示飲水太多或有糖尿病傾向。

     9、棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問題。

     10、紅色尿液：排除吃了某些抗生素的情況下的紅色尿液，提示可能為慢性鉛或汞中毒，也可能是腎臟和泌尿系統(tǒng)疾病的警示。

     洗漱前的口氣味道

     11、口臭：如果自己常常感覺有口臭，可能是胃或肝出現(xiàn)了問題又或是牙周病引起的。

     12、口中有氨味：提示你要格外注意腎臟的健康?？谥杏兴阄叮禾崾灸憧赡芑忌狭颂悄虿?。

     洗臉時，照鏡子，看臉色

     13、臉色發(fā)黃：身體疲倦，可能是過于疲勞或黃痘。

     14、眼瞼蒼白：提示你患了缺鐵性貧血。

     15、單側眼瞼蒼白發(fā)紅：提示你可能感染了性病。

     16、眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說明你的心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性尤其應該注意，馬上與醫(yī)生聯(lián)系。

     刷牙時

     18、刷牙時牙齦出血：說明牙齒不健康，很可能有牙周病。

     19、刷牙時想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

     20、舌頭伸出時，不自然地偏向一側：說明舌下神經(jīng)受損。

     21、刷牙時注意觀察舌頭，舌面白而呈毛茸茸的狀態(tài)：提示你的免疫系統(tǒng)功能嚴重失調或身體出現(xiàn)了某種癌變。

     22、舌頭伸出時有顫動：可能是甲狀腺功能亢進或神經(jīng)功能癥。

     二、白    天

     1、工作時—眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看報時眼睛劇痛你就要小心青光眼了。

     2、手發(fā)抖：拿書報時的手會發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

     3、無法閱讀：讀書報時總是心不在焉，無法專心閱讀，提示你心事重重，一定要去看心理醫(yī)生了。

     午餐時從食欲、食量、口味的變化觀察身體的狀況

     4、食欲正常，但進食油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：則很可能是患有肝膽疾病。

     若食欲亢進，體重卻減輕，并伴有倦怠、乏力，愛出汗、愛激動、性情急躁，眼球突出等癥狀：提示你可能患了甲狀腺機能亢進癥。

     5、如果突然間沒有了食欲，見到油膩就惡心，容易疲勞，小腿肚發(fā)酸無力，尿液變成了褐色，眼白發(fā)黃：可能是患了肝炎。

     6、在酒宴和節(jié)后，你總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：提示你積食了，要多吃新鮮蔬菜，一日三餐要注意清淡好消化。

     飯前洗手時看看自己的手

     8、鼓槌形手指，指尖比指節(jié)更粗大：提示你可能患有較嚴重的肺部疾病。

     9、指甲生長緩慢，沒有光澤而且變黃變厚：提示你的淋巴系統(tǒng)出了毛病。

     10、指甲變黑：提示腎上腺皮質功能減退或患有息肉綜合征。

     11、手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能。

     12、手掌泛紅：肝臟出現(xiàn)問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發(fā)紅。

     三、晚    上

     下班后回到家里的感覺

     1、常打瞌睡：不要以為只是睡眠不足，應去醫(yī)院就診找出根本原因。

     2、背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。

     3、伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

     4、洗澡的時候頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。

     5、發(fā)現(xiàn)黑痣變大或新長出痣：提示你當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：提示有可能是肝病的前兆。

     6、睡眠時打鼾：不論男人還是女人都會打鼾，但如果情況十分嚴重則提示可能.鼻子或呼吸道出了問題。

     7、磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。

     8、噩夢不斷：每晚都做噩夢，提示你的心臟功能不佳。

     9、必須高枕頭才能入睡：提示你的心臟功能弱。

     10、若經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示你可能是缺鈣或動脈硬化.

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