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十天快速減肥食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月02日 09:01

胡剛學(xué) 主治醫(yī)師 三甲

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你好,關(guān)于十天快速減肥食譜這個問題要多做了解,對于十天快速減肥食譜這個問題為你解答如下:三餐宜有規(guī)律,宜定時定量,營養(yǎng)要均衡,不要偏吃,不要零吃,不要吃過飽,不要油膩高脂肪食物,注意休息時間,宜堅持運動,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

2013-07-02 16:40

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齊玉龍 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好,關(guān)于十天快速減肥食譜這個問題要多做了解,對于十天快速減肥食譜這個問題為你解答如下:從你說的情況看,你目前的體重是偏重,這是體內(nèi)激素分泌水平有關(guān)系,同時也和平時的飲食習(xí)慣、休息、運動及遺傳等因素有關(guān)。減肥宜講究科學(xué)、安全、有效,但減肥主要是堅持和改變原來的習(xí)慣,這也是很多人失敗的原因。

2013-07-02 16:31

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