美咯

減肥期間可以吃什么水果

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，32歲）由于我體質(zhì)比較肥胖，采取了減肥治療，但是想要吃一些水果，減肥期間可以吃什么水果？

醫(yī)生回答(1)

方柏榮|副主任醫(yī)師燒傷整形美容外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間可以吃維生素含量比較高的水果，有蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、雪花梨等。這些水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，在吃了之后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于減肥也是有幫助作用的。在減肥的過(guò)程當(dāng)中，盡量不要接觸過(guò)多高熱量以及高脂肪的食物，在吃了之后很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪再次堆積，對(duì)于減肥也是非常不利的，同時(shí)還需要適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。

2022-04-07 17:30:14

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