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 心如止水_Lee

深夜搗鼓出來，放冰箱里，第二天早上拿出來抹三明治，好吃極了！老爸老媽搶著吃。

用料  

健康土豆泥（減肥）的做法  

土豆剝皮洗凈，水開后上鍋蒸?？稍谙旅娣湃胗衩祝?。

用筷子戳土豆，如果比較容易插進去，就可以了，大概蒸20-25min。

土豆，玉米出鍋晾涼（玉米可泡涼水冷卻）。與此同時，準備其余食材。將火腿肉切成小碎片，不用太碎。將黃瓜切成小丁，備用。

將土豆裝入保鮮袋，封好，然后就可以把它“削為肉泥”了。具體做法用搟面杖先戳成小塊，然后搟，搟到差不多，可以隔著袋子用手把一些小塊捏碎。然后冷水晾涼。

將玉米粒扒下來。然后將所有食材周在一起

用剛才的保鮮袋，套在手上，然后用手將食材混合均勻。就是各種抓抓抓。

加入黑胡椒，再攪拌。最后根據(jù)自己喜好，加入一定量的千島醬?；旌暇鶆颉?/p>

蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏。（可以晚上做，早上就可以拿粗來啦）
健康土豆泥就完成啦，不用黃油，不用鹽，千島醬也不用很多。美味get√

小貼士

土豆晾涼了再混合啊，要不手燙的你嗷嗷叫別怪我沒說

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網(wǎng)址: 健康土豆泥（減肥） http://www.u1s5d6.cn/newsview206273.html