[本站訊] 7月9日，體育學(xué)院推出的暑期學(xué)校精品項目“健康美膚瑜伽”已經(jīng)開始第三天的課程訓(xùn)練。作為首次開放的暑期項目之一，瑜伽課程吸引了來自各個學(xué)院的學(xué)生，健康正在成為人們追求的時尚。
    據(jù)授課老師方鴻說，練習(xí)瑜伽最重要的是跟著感覺走，不要過于勉強(qiáng)身體，否則會導(dǎo)致神經(jīng)受損。瑜伽的一個重要作用是可以協(xié)調(diào)身體的柔韌性，在練習(xí)時要學(xué)會放松式調(diào)息與語音冥想，并且要注意左右動作均勻?qū)ΨQ，這對于女生尤其重要，可以協(xié)調(diào)體內(nèi)血液循環(huán)，使身體健康，脈絡(luò)通順，面色紅潤。此外方鴻老師還傳授穴位按摩法和空腹練習(xí)。瑜伽是近年來全民健身中較流行的方式，人們生活中的精神調(diào)節(jié)劑。2008年是全民奧運行動年，瑜伽課程的開設(shè)在緩解我們身心壓力的同時，體現(xiàn)了山大“與奧運接軌，與健康同行”的信念。          
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