減脂期必吃，越吃越瘦的12種水果！

?減脂期必吃的水果，這12種水果讓你越吃越瘦！ 火龍果100g60Kcal 低卡水果含豐富膳食纖維，能有效解決便秘問題。 香蕉100g91Kcal 含豐富的膳食纖維，可清胃潤腸，促進消化。 蘋果100g52Kcal 熱量低，含有豐富的果膠，能促進體內(nèi)的脂肪分解。 獼猴桃100g56.5Kcal 富含豐富VC、VE、鉀、鎂，能促進腸胃蠕動。 菠蘿100g41Kcal 有助于幫助健胃消食。 梨子100g46Kcal 富含豐富可溶性膳食纖維，飽腹感強。 橘子100g55Kcal 富含豐富VC、檸檬酸。 草莓100g30Kcal 稱之為"維生素之王"，有助于幫助睡眠安穩(wěn)。 藍莓100g56Kcal 熱量極低，含有豐富的花青素，有助于減肥。 圣女果100g25Kcal 含有豐富的有機酸，能有效幫助腸胃消化。 柚子100g41Kcal 富含豐富的果酸和膳食纖維，能加快身體新陳代謝。 櫻桃100g47Kcal 富含褪黑素，能有效提高睡眠質(zhì)量。 減脂期也要合理搭配飲食，好好照顧身體喲！ #創(chuàng)作者賞金計劃 #這樣吃就能減脂 #新鮮應季水果 #知識分享 #水果 #大愛水果季 #健康知識分享 #三伏天燃脂挑戰(zhàn) #減脂 #減脂餐

發(fā)布于7月30日 11:04

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