處于青春期的孩子，由于是一個身體生長發(fā)育的時期，一旦出現(xiàn)缺鈣，就會導致孩子腿酸，還會影響孩子的骨骼發(fā)育。因此我們?nèi)匀环浅ｊP注補鈣，特別是缺鈣對孩子生長發(fā)育的影響，這個時候很多家屬都會給孩子吃點鈣片。接下來由我來帶大家具體的了解一下青春期吃鈣片有危害嗎。

第一、青春期吃鈣片是否有危害

青春期吃鈣片對身體沒有危害，但是不需要長期服用鈣片，因為骨骼的生長需要大量的鈣，但如果補鈣過多，由于人身體內(nèi)的競爭抑制，鈣多了，嚴重影響鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率，會引起尿路結石、高鈣血癥、堿中毒等危害。而且青春期如果能結合良好的飲食結構，恰當?shù)捏w育鍛煉，都可以滿足每日的鈣質(zhì)提供，也沒有必要通過鈣片來補充的。

第二、青春期孩子成長過程中注意

1、注意合理飲食和好的生活習慣，對青春期孩子來說，因為是身體成長發(fā)育階段，因此一定要注意合理飲食，多攝取蔬菜和水果，盡量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活習慣，有正確的生活作息。

2、做好身體鍛煉，青春期孩子，不僅僅需要在飲食方面注意，而且也需要做好身體鍛煉，這樣才能保證青春期孩子的身體健康。

3、做好營養(yǎng)搭配，青春期的孩子，因為每天需要面對繁重的學業(yè)，所以一定要做好營養(yǎng)搭配，使得營養(yǎng)更加全面，才能滿足孩子身體發(fā)育需要。

4、青春期孩子成長過程中，很容易會改變性格，有的人會變內(nèi)向，有的人會變外向，我們一定要掌握好自己，不要讓自己變內(nèi)向，否則對未來的生活有很大的影響，要多和朋友交流，要多交朋友，讓自己變得外向起來。

以上的介紹就是青春期能鈣片會不會有危害的一些解釋，青春期的孩子吃鈣片是好的，家屬也不用太擔心。青春期是一個人生命中最重要的時間段，這個時段，我們的身體會變化非常的，所以一定要好好珍惜好這個時間，這樣我們才會更加健康。

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