處于青春期的孩子，由于是一個(gè)身體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，一旦出現(xiàn)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致孩子腿酸，還會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育。因此我們?nèi)匀环浅ｊP(guān)注補(bǔ)鈣，特別是缺鈣對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的影響，這個(gè)時(shí)候很多家屬都會(huì)給孩子吃點(diǎn)鈣片。接下來由我來帶大家具體的了解一下青春期吃鈣片有危害嗎。

第一、青春期吃鈣片是否有危害

青春期吃鈣片對(duì)身體沒有危害，但是不需要長(zhǎng)期服用鈣片，因?yàn)楣趋赖纳L(zhǎng)需要大量的鈣，但如果補(bǔ)鈣過多，由于人身體內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)抑制，鈣多了，嚴(yán)重影響鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率，會(huì)引起尿路結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等危害。而且青春期如果能結(jié)合良好的飲食結(jié)構(gòu)，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都可以滿足每日的鈣質(zhì)提供，也沒有必要通過鈣片來補(bǔ)充的。

第二、青春期孩子成長(zhǎng)過程中注意

1、注意合理飲食和好的生活習(xí)慣，對(duì)青春期孩子來說，因?yàn)槭巧眢w成長(zhǎng)發(fā)育階段，因此一定要注意合理飲食，多攝取蔬菜和水果，盡量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活習(xí)慣，有正確的生活作息。

2、做好身體鍛煉，青春期孩子，不僅僅需要在飲食方面注意，而且也需要做好身體鍛煉，這樣才能保證青春期孩子的身體健康。

3、做好營(yíng)養(yǎng)搭配，青春期的孩子，因?yàn)槊刻煨枰鎸?duì)繁重的學(xué)業(yè)，所以一定要做好營(yíng)養(yǎng)搭配，使得營(yíng)養(yǎng)更加全面，才能滿足孩子身體發(fā)育需要。

4、青春期孩子成長(zhǎng)過程中，很容易會(huì)改變性格，有的人會(huì)變內(nèi)向，有的人會(huì)變外向，我們一定要掌握好自己，不要讓自己變內(nèi)向，否則對(duì)未來的生活有很大的影響，要多和朋友交流，要多交朋友，讓自己變得外向起來。

以上的介紹就是青春期能鈣片會(huì)不會(huì)有危害的一些解釋，青春期的孩子吃鈣片是好的，家屬也不用太擔(dān)心。青春期是一個(gè)人生命中最重要的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)段，我們的身體會(huì)變化非常的，所以一定要好好珍惜好這個(gè)時(shí)間，這樣我們才會(huì)更加健康。

相關(guān)知識(shí)

孕婦不吃鈣片有影響嗎
孩子吃鈣鐵鋅有危害嗎
青春期節(jié)食減肥危害大，帶來6大危害讓你懼怕！
孕婦鈣片都有滑石粉嗎
女人備孕可以吃鈣片嗎　孕婦需要吃鈣片嗎
swisse鈣片孕婦能吃嗎
整個(gè)孕期沒有吃鈣片
孕婦感冒期間能吃鈣片嗎
春季懶床有哪些危害？
一懷孕就每天吃鈣片對(duì)寶寶有影響嗎

網(wǎng)址: 青春期吃鈣片有危害嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview208850.html