每個(gè)父母都希望自己的孩子可以健康又聰明，而說(shuō)起給寶寶補(bǔ)腦，你首先會(huì)想到什么？

可能是大家熟知的DHA。但是寶寶補(bǔ)腦卻沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，不但要注意補(bǔ)充是否全面，而且還要抓住寶寶補(bǔ)腦的“黃金期”，才能做到補(bǔ)充更高效。

那么，孩子補(bǔ)腦的黃金階段是什么時(shí)候？DHA孩子該怎么吃好？DHA產(chǎn)品又該如何適量補(bǔ)充呢？

下面我就來(lái)幫大家一一捋清楚！

　　一、寶寶補(bǔ)腦“黃金階段”

　　在寶寶剛出生的時(shí)候，大腦的重量只有三四百克左右，約為成年人的四分之一。出生后大腦快速發(fā)育，在三歲左右時(shí)達(dá)到巔峰，與成年人的大腦重量相近。之后增長(zhǎng)速度逐漸變緩，在6歲左右基本達(dá)到成人水平。

　　因此，6個(gè)月到3歲的嬰幼兒時(shí)期是寶寶大腦發(fā)育最快速的階段，也被稱(chēng)為大腦發(fā)育的“黃金階段”，就需要在這段時(shí)間內(nèi)給寶寶大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，才能促進(jìn)腦部更好的發(fā)育。

　　諾貝爾經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)獲得者詹姆斯·赫克曼，也曾經(jīng)提出過(guò)著名的“赫克曼曲線”：年齡越大，教育投資回報(bào)率越低。0~3歲早期教育的投資回報(bào)率為1：18；3~4歲下降為1：7；小學(xué)下降一倍為1：3；大學(xué)直接跌落至1：1。

由此可見(jiàn)，寶寶早期補(bǔ)腦的重要性至關(guān)重要。

二、DHA孩子該怎么吃好？

DHA這種成分人體自身都無(wú)法合成，只能通過(guò)外界攝入。

0-6個(gè)月齡的寶寶，可通過(guò)母乳或者配方奶粉提取DHA，無(wú)需額外補(bǔ)充。

兒童以及成年人可通過(guò)吃富含DHA的食物獲得，比如深海魚(yú)類(lèi)，像三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，海藻類(lèi)，還有蝦、蟹、貝類(lèi)、蛋黃等。

2歲以下的孩子，《中國(guó)居民膳食指南》建議7~12月齡每天攝入肉禽魚(yú)50g，13~24月齡每天攝入肉禽魚(yú)75g。保證一周吃2~3次的魚(yú)，至少1次是富含DHA的魚(yú)就行。

對(duì)2~3歲以上的孩子，建議每周要吃1~2次富含DHA的魚(yú)，每次約30g。3歲以上的兒童，也可以根據(jù)這個(gè)推薦量進(jìn)行食補(bǔ)。

如果孩子因?yàn)椴幌矚g吃魚(yú)、對(duì)魚(yú)類(lèi)過(guò)敏、吃魚(yú)的機(jī)會(huì)少，從而導(dǎo)致DHA的攝入量不夠，可以服用DHA制劑。

其實(shí)，相比較于食補(bǔ)，補(bǔ)劑就會(huì)更有針對(duì)性，也更好把握每天的攝入量，每天只要吃1-2粒就可以了。

這里，我根據(jù)網(wǎng)上許多寶媽的反饋、含量、配方等多方面綜合考慮，給大家推薦一款非常適合我們中國(guó)寶寶吃的藻油DHA產(chǎn)品——埃森美DHA藻油凝膠糖果。

埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

大家要知道，我們和歐美人的體質(zhì)有著天差地別，他們的產(chǎn)品不一定適合我們的腸道吸收，像埃森美ISEMY藻油DHA就非常適合中國(guó)人服用。埃森美ISEMY，為了進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，他們?cè)诒本┱伊舜筢t(yī)院的兒科大夫跟他們的美國(guó)專(zhuān)家一起研發(fā)，根據(jù)中國(guó)寶寶體質(zhì)和發(fā)育特點(diǎn)，進(jìn)行配方優(yōu)化，光這一點(diǎn)對(duì)中國(guó)市場(chǎng)的尊重和認(rèn)真，真的值得沖~

埃森美ISEMY的DHA凈含量也非常高，每一粒含150mgDHA，其他多數(shù)產(chǎn)品都是只含100mgDHA。

而埃森美DHA藻油凝膠糖果，雖然叫“凝膠糖果”，但是媽媽們放心，不含糖！

因?yàn)槠渲胁](méi)有添加真正的糖分，而是加了少量的麥芽糖醇，——不僅無(wú)害，反而還有防止齲齒的好處。所以，吃不含糖的“凝膠糖果”，不僅口感好，孩子更愛(ài)吃，還有附加好處給寶寶補(bǔ)充又安全。

　　最后，還需要注意DHA補(bǔ)充的量。

DHA補(bǔ)充并不是越多越好，根據(jù)寶寶不同年齡階段的營(yíng)養(yǎng)需求，適量補(bǔ)充即可，任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充過(guò)量都是過(guò)猶不及，精準(zhǔn)、有效補(bǔ)充才能幫助寶寶大腦更好的發(fā)育。

世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量：

2歲內(nèi)：100mg左右

2~4歲：100~150mg

4~6歲：150~200mg

6~10歲：200~250mg

孕婦及乳母：不低于200mg

成年人：EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為250-2000mg

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