一。番茄蘋果汁（番茄、蘋果、檸檬汁、乳酸飲料）

配料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁，乳酸飲料

制法：

1） 是的。將蘋果去皮切丁，在番茄將蘋果切成薄片，放入人用榨汁機(jī)壓榨成汁，然后倒入杯中。

2） 將檸檬汁和乳酸飲料加入杯中，充分混合并裝飾。

功效：蘋果香甜爽口，色澤鮮艷，含糖量豐富。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，對皮膚的美麗和光澤以及保持身體健康的正常運(yùn)作有很大幫助。番茄包含胡蘿卜素（包括B胡蘿卜素和番茄紅素番茄紅素），這也有助于抗癌效果和健康。

2： 全面熱水果茶（熱紅茶、蘋果、金橘、獼猴桃、方糖

配料：紅茶1杯，蘋果，金橘，獼猴桃，檸檬片（適量），方糖1片。

制法：

1） 是的。把各種水果加工成塊狀。

2） ，將各種水果片放入熱紅茶中，浸泡水果香味。

3） 喝之前，加糖攪拌均勻。

功效：富含纖維，有助于消化，刺激消化道。金橘、獼猴桃和檸檬片豐富的維生素C有助于吸收獼猴桃和蘋果中的鐵，從而有效解決疲勞。

3： 蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水）

成份：蘆薈250g，蜂蜜，檸檬汁

制法：蘆薈洗凈，去皮切塊。將蘆薈放入榨汁機(jī)，擠成鮮汁，然后加入蜂蜜和檸檬汁，拌勻。

功效：蘆薈有助于冬季保濕。它的超強(qiáng)滲透力可以幫助皮膚變得柔軟并鎖住水分。

4： 荔枝蘋果鮮汁（荔枝、蘋果、蜂蜜）

配料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。

制法：蘋果洗凈，去皮去核，切成塊。把荔枝去殼，去核，吃肉。將荔枝和蘋果放入攪拌機(jī)，攪拌成果汁，然后加入蜂蜜，攪拌均勻。

功效：荔枝健腦養(yǎng)身，開胃潤腸。

容易增進(jìn)食欲。富含維生素的荔枝和蘋果還可以促進(jìn)血液循環(huán)微血管的發(fā)育，預(yù)防雀斑，使皮膚更光滑。

5： 芒果汁（芒果，親愛的）

材料：芒果2-3，親愛的。

制法：

1） 把芒果削皮，取芯，切成塊，放到榨汁機(jī)里。

2） ，將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。

特點(diǎn)：汁濃，味甜。

功效：芒果葉中的維生素C含量豐富，即使經(jīng)過加熱處理，其含量也不容易消失。經(jīng)常食用芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利于預(yù)防心血管疾病。

6： 橙汁酸奶（鮮橙、蜂蜜、酸奶）

成份：1鮮橙、蜂蜜、酸奶

制法：橘子去皮去核，取肉，打成汁，與酸奶和蜂蜜混合。

功效：酸奶有助于改善胃腸道消化功能，抑制腸內(nèi)酚類吲哚和胺類化合物等有害物質(zhì)的生長和積累，從而預(yù)防細(xì)胞衰老，使皮膚清爽健康。

7： 香橙木瓜汁（柳橙、木瓜、蜂蜜）

成份：300克橙子，100克木瓜，蜂蜜

制法：

1） 橘子去皮取芯，切成小塊，放入榨汁機(jī)。

2） ，將木瓜去皮，去果肉，切成小丁，放入榨汁機(jī)，用橙子壓榨，倒入杯中。

3） 把蜂蜜倒進(jìn)杯子里，攪拌均勻。

特點(diǎn)：甜、微酸、爽口。

功效：木瓜富含維生素C，是蘋果的48倍！經(jīng)常食用有助于于平的肝胃、舒筋活洛、軟化血管、抗衰老美容，增強(qiáng)身體的保健功能。橘子中維生素C和胡蘿卜素的含量相當(dāng)高，有利于防止皮膚干燥，非常適合在干燥的冬季食用。

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