瑪格麗特?摩爾、埃里卡?杰克遜、鮑勃?坦申恩-莫蘭聯(lián)手打造的《健康教練：人類健康的先鋒守護(hù)者》一書，是健康職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域的一座里程碑。
作者瑪格麗特，以其在生物技術(shù)界17年的跨國(guó)經(jīng)歷為背景，締造了當(dāng)今全球性教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)Wellcoaches，制定了健康教練行業(yè)的金標(biāo)準(zhǔn)。杰克遜則憑借其在人力資源和組織發(fā)展領(lǐng)域20年的專業(yè)積淀，為公司的運(yùn)營(yíng)和培訓(xùn)注入了寶貴的知識(shí)。

《健康教練》內(nèi)容貫穿了教練科學(xué)與應(yīng)用實(shí)踐的智識(shí)結(jié)晶，并有賴于哈佛醫(yī)學(xué)院附屬麥克林醫(yī)院的教練研究所與Wellcoaches公司的共同助力。在結(jié)構(gòu)上，書籍分為12章，詳細(xì)梳理了健康教練的知識(shí)體系與操作框架。前三章聚焦于如何成為一名教練，之后兩章探討的是榮耀客戶，介紹了慈悲與非暴力溝通，描述了根據(jù)積極心理學(xué)和欣賞性探詢的原則而產(chǎn)生的一些工具。第六章提供了可以用來評(píng)估不同動(dòng)機(jī)類型和重要性的工具，第七章探討的是跨理論改變模型的豐富內(nèi)涵。之后，描述了促進(jìn)改變的過程中所需要的工具和流程。最后一章，介紹了關(guān)于如何讓一個(gè)人的生命充分綻放的新模型，該模型的依據(jù)是人的九種主要需要、驅(qū)動(dòng)力、價(jià)值和能力。

健康教練的角色并不僅限于一項(xiàng)職業(yè)選擇，它更是生活方式醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的一項(xiàng)革命性實(shí)踐。在全球范圍內(nèi)，人們正面臨各種慢性健康問題的日益嚴(yán)重，尤其是那些與生活習(xí)慣緊密相關(guān)的疾病，如心臟病、糖尿病及肥胖等。在這種背景下，健康教練所提供的支持和指導(dǎo)被廣泛認(rèn)為是一種既經(jīng)濟(jì)又高效的預(yù)防和干預(yù)手段。

事實(shí)上，如同美國(guó)生活方式醫(yī)學(xué)院、生活方式醫(yī)學(xué)研究所的成立所象征的那樣，該領(lǐng)域的研究和實(shí)踐正在經(jīng)歷一場(chǎng)深刻的轉(zhuǎn)型，旨在通過生活方式的改變來改善人們的健康和福祉。

《健康教練》的核心在于展現(xiàn)健康教練如何以一種全新的方式來促進(jìn)個(gè)體轉(zhuǎn)變，重視引導(dǎo)客戶在自我成長(zhǎng)中采取主導(dǎo)角色，迥異于傳統(tǒng)上由專家給予指令式的解答方法。健康教練并不簡(jiǎn)單地告訴人們做什么，而是與客戶建立起一種伙伴關(guān)系，一起進(jìn)行思想的轉(zhuǎn)變，并在此過程中挖掘和釋放客戶在個(gè)人成長(zhǎng)、職業(yè)發(fā)展以及生活質(zhì)量提升方面的潛力。在互動(dòng)中，健康教練恰到好處的引導(dǎo)幫助客戶自我探索，從而激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，促使他們自我激勵(lì)并實(shí)現(xiàn)自我驅(qū)動(dòng)。作者運(yùn)用了包括自我決定論、積極心理學(xué)以及社會(huì)學(xué)習(xí)理論在內(nèi)的多個(gè)教練心理學(xué)理論，為讀者提供了系統(tǒng)而深入的理論基礎(chǔ)，幫助理解健康教練如何實(shí)現(xiàn)促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)和變革的目標(biāo)。書中著重強(qiáng)調(diào)了教練工作的四大驅(qū)動(dòng)機(jī)制：首先是構(gòu)建積極的關(guān)系，通過真誠(chéng)的互動(dòng)和深度的理解，為變革提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；其次是激發(fā)自我激勵(lì)，信任和支持客戶自行找到內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力；再次是建立信心，通過不懈的鼓勵(lì)和前進(jìn)的動(dòng)力來實(shí)現(xiàn)自我決定論中所述的勝任感；最后是改變的過程，包括評(píng)估當(dāng)前狀況、創(chuàng)造前景、策劃行動(dòng)計(jì)劃、進(jìn)行創(chuàng)造性頭腦風(fēng)暴、承諾以及實(shí)施行動(dòng)。

值得重視的是，作者指出，成為一名優(yōu)秀的教練需要從專家角色轉(zhuǎn)變，通過實(shí)踐相關(guān)技能與在場(chǎng)狀態(tài)，不斷精進(jìn)。教練不僅是一個(gè)服務(wù)職業(yè)，它更是一個(gè)示范職業(yè)，是一個(gè)榜樣性職業(yè)。優(yōu)秀的健康教練需要在自己的生活中展現(xiàn)出能助力客戶到達(dá)健康、強(qiáng)壯和幸福狀態(tài)所需的所有品質(zhì)。

《健康教練：人類健康的先鋒守護(hù)者》不僅為讀者呈現(xiàn)了健康教練這一職業(yè)的全貌，更重要的是，它指引了如何通過教練技術(shù)促進(jìn)生活方式轉(zhuǎn)變，填補(bǔ)了人們渴望健康和現(xiàn)實(shí)行為差異之間的鴻溝。對(duì)于那些旨在探求健康新境界、激勵(lì)生命中的每個(gè)人成為自己健康主人的讀者來說，這本書無疑是一座寶藏。

“與恒明共讀100本健康書”計(jì)劃期待你的加入。聯(lián)系：qiuhengming

《健康教練》精要摘錄

1、作者瑪格麗特·摩爾，擁有17年在美、英、法、加四國(guó)生物技術(shù)領(lǐng)域的豐富經(jīng)驗(yàn)。2000年創(chuàng)建Wellcoaches（好教練）公司，該公司現(xiàn)已成為健康職業(yè)教練金標(biāo)準(zhǔn)的制定者，目前在45個(gè)國(guó)家培訓(xùn)了萬余名健康教練。共同作者埃里卡·杰克遜，是好教練公司負(fù)責(zé)運(yùn)營(yíng)和培訓(xùn)的副總裁，有20年人力資源和組織發(fā)展工作的經(jīng)驗(yàn)。

2、該書內(nèi)容源于教練科學(xué)與實(shí)踐的結(jié)合，其成型得益于哈佛醫(yī)學(xué)院附屬麥克林醫(yī)院的教練研究所和好教練公司的支持。

3、作為預(yù)防和治療很多慢性疾病的安全有效的干預(yù)方法，既經(jīng)濟(jì)又有臨床價(jià)值的促進(jìn)健康行為正在引領(lǐng)醫(yī)學(xué)研究進(jìn)入一個(gè)新的領(lǐng)域，那就是生活方式醫(yī)學(xué)。美國(guó)誕生了美國(guó)生活方式醫(yī)學(xué)院，生活方式醫(yī)學(xué)研究所。

4、當(dāng)要促成一個(gè)人的改變時(shí)，教練的方式是非常有效的，因?yàn)樗⒅乜蛻舫砷L(zhǎng)，使之在通往幸福的道路上更加自主，做自己的主人。

5、健康教練是一種方法，它能幫助人們呈現(xiàn)出更高水平的身心健康狀態(tài)、更出色的工作和生活效能，特別是面臨艱難的轉(zhuǎn)變時(shí)，依然可以用這種方法保持著高能量的狀態(tài)。

6、人渴望健康，想感覺更好，更充滿活力，想成為掌控自己健康的主人，但是在想要健康和實(shí)際上每天吃得太多、鍛煉不足、用于休息的時(shí)間太少?gòu)亩鴮?dǎo)致生理、心理上出現(xiàn)問題之間，存在著難以逾越的鴻溝。

7、健康教練和客戶互為伙伴關(guān)系，共同完成思想的轉(zhuǎn)變。同時(shí)，這也是一個(gè)共同創(chuàng)造的過程，借此支持人們最大限度地激發(fā)其個(gè)人、職業(yè)和生活中的潛能。

8、健康教練不會(huì)通過直接給答案的方法完成這一過程，而是尋找方法逐步引導(dǎo)客戶進(jìn)行自我探索，找到屬于自己的動(dòng)力。教練的方式相較于專家的方式，最大的不同在于他們通常不直接為客戶制定目標(biāo)和策略。

 9、教練不是一個(gè)服務(wù)性職業(yè)，它是一個(gè)榜樣性職業(yè)。換句話說，健康教練要以身作則，能夠在自己的生活中展現(xiàn)出他們具有幫客戶發(fā)展出每一個(gè)有助于達(dá)到健康、強(qiáng)壯和幸福的存在狀態(tài)所需要的品質(zhì)。

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