低體脂對(duì)身體有哪些影響

夏亮副主任醫(yī)師

血液內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

體脂是人體必需的重要成分，但過(guò)低的體脂也會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題。以下是低體脂可能對(duì)身體產(chǎn)生的影響：

1. 營(yíng)養(yǎng)不足：低體脂意味著飲食中脂肪攝入不足，而脂肪是能量來(lái)源和維生素吸收的必需物質(zhì)。

2. 內(nèi)分泌問(wèn)題：低體脂可能影響激素平衡，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。

3. 免疫功能下降：低體脂可能影響免疫系統(tǒng)功能，使人更易患病。

4. 骨密度降低：缺乏脂肪可能導(dǎo)致鈣流失，進(jìn)而增加骨質(zhì)疏松和骨折風(fēng)險(xiǎn)。

5. 消瘦和功能衰退：缺乏脂肪儲(chǔ)備可能導(dǎo)致體重過(guò)輕、體力不足、乏力和虛弱。

正確的飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助維持適當(dāng)?shù)捏w脂百分比。如擔(dān)心低體脂問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)建議。

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