時(shí)間：2020-10-09 13:29:46  作者：何金穎  點(diǎn)擊： 363 次 文章來(lái)源：學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)    編輯：

老年人如何預(yù)防失能？

  不能自己吃飯、穿衣，無(wú)法行走，甚至不能控制排泄……對(duì)于失能老人來(lái)說，最大的需求就是照護(hù)。“一人失能，全家失衡”，對(duì)一些家庭而言可以說是“壓力山大”。浙江省紹興市諸暨市中醫(yī)醫(yī)院老年心內(nèi)科楊芳主任介紹，失能是老年人體力與腦力下降和外在環(huán)境因素綜合作用的結(jié)果。積極預(yù)防失能，對(duì)提升老年人的生活質(zhì)量，減輕家庭和社會(huì)的照護(hù)負(fù)擔(dān)具有重要意義。

老年失能預(yù)防核心信息包括：

提高老年人健康素養(yǎng)。正確認(rèn)識(shí)衰老，樹立積極的老齡觀，通過科學(xué)、權(quán)威的渠道獲取健康知識(shí)和技能，慎重選用保健品和家用醫(yī)療器械。

改善營(yíng)養(yǎng)狀況。合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，定期參加營(yíng)養(yǎng)狀況篩查與評(píng)估，接受專業(yè)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，營(yíng)養(yǎng)不良的老年人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

改善骨骼肌肉功能。鼓勵(lì)戶外活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)平衡力、耐力、靈活性和肌肉強(qiáng)度。

進(jìn)行預(yù)防接種。建議老年人定期注射肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗，流感流行季前在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗。

預(yù)防跌倒。增強(qiáng)防跌意識(shí)，學(xué)習(xí)防跌常識(shí)，參加跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，積極干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)因素。

關(guān)注心理健康。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，識(shí)別焦慮、抑郁等不良情緒和癡呆早期表現(xiàn)，積極尋求幫助。

維護(hù)社會(huì)功能。多參加社交活動(dòng)，豐富老年生活，避免社會(huì)隔離。

管理老年常見疾病及老年綜合征。定期體檢，管理血壓、血糖和血脂等，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心腦血管病、骨關(guān)節(jié)病、慢阻肺等老年常見疾病和老年綜合征。

科學(xué)合理用藥。遵醫(yī)囑用藥，用藥期間出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)就診。

避免絕對(duì)靜養(yǎng)。提倡老年人堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床、受傷和術(shù)后的絕對(duì)靜養(yǎng)造成的“廢用綜合征”。

重視功能康復(fù)。重視康復(fù)治療與訓(xùn)練，合理配置和使用輔具，使之起到改善和代償功能的作用。

早期識(shí)別失能高危人群。高齡、新近出院或功能下降的老年人應(yīng)當(dāng)接受老年綜合評(píng)估服務(wù)，有明顯認(rèn)知功能和運(yùn)動(dòng)功能減退的老年人要盡早就診。

尊重老年人的養(yǎng)老意愿。盡量居住在熟悉的環(huán)境里，根據(jù)自己的意愿選擇居住場(chǎng)所和照護(hù)人員。

重視生活環(huán)境安全。對(duì)社區(qū)、家庭進(jìn)行適老化改造。注意水、電、氣等設(shè)施的安全，安裝和維護(hù)報(bào)警裝置。

提高照護(hù)能力。向照護(hù)人員提供專業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)，對(duì)照護(hù)人員進(jìn)行心理關(guān)懷和干預(yù)。

營(yíng)造老年友好氛圍。關(guān)注老年人健康，傳承尊老愛老敬老的傳統(tǒng)美德，建設(shè)老年友好的社會(huì)環(huán)境。

相關(guān)知識(shí)

老年人如何預(yù)防心律失常
老年人應(yīng)該如何預(yù)防呢
老年人的失能和半失能
如何預(yù)防老人尿失禁 7個(gè)事項(xiàng)要注意
老年人如何預(yù)防消化不良
老年人如何預(yù)防眼病
如何預(yù)防老年病
老年人駝背有危害 如何預(yù)防老人駝背
老人如何預(yù)防老年癡呆 推薦一組保健操
老年人如何預(yù)防脂肪肝

網(wǎng)址: 老年人如何預(yù)防失能？ http://www.u1s5d6.cn/newsview212161.html