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去水腫的食物有哪些這幾種食物可幫助消水腫

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 15:52

去水腫的食物有哪些這幾種食物可幫助消水腫

更新時(shí)間:2022-10-20

身體水腫嚴(yán)重給人的感覺就很虛胖，這是很多女性非常困擾的事情，會(huì)想盡各種各樣的方式去除。飲食去水腫方法就非常不錯(cuò)，平時(shí)還要積極鍛煉身體，可以讓身體體質(zhì)提高，讓抵抗疾病的能力更強(qiáng)。下面就給大家介紹一下，去水腫的食物有哪些？

1.薏仁

薏仁能達(dá)到消水腫，利濕，健脾作用，可以用各種不同的方法制作，像紅豆蓮子薏米羹、檸檬薏米水、冬瓜薏米排骨湯。也可以在熬煮銀耳的過程中，添加適量薏仁米，能夠讓味道變得更好；或者用薏米做成甜品來吃。

2.玉米須

很多人在煮玉米的時(shí)候會(huì)把玉米須去除干凈，其實(shí)玉米須消水腫的功效很強(qiáng)，可以直接熬煮成水來喝；或者做玉米須豬排骨湯喝，和冬瓜皮搭配在一起吃，利水效果也是很明顯的。

3.紅豆

吃紅豆能消除水腫，可以和各種不同的食物互相搭配，讓消除水腫的作用更加明顯，像紅豆薏米粥味道好，養(yǎng)生功效強(qiáng)，消水腫的作用也很不錯(cuò)。

4.西瓜皮

西瓜皮是一種美味的食材，可以直接炒著吃或者涼拌吃，能達(dá)到消除水腫作用，利尿效果也非常強(qiáng)，也可以把西瓜皮做成咸菜來吃。

5.土豆

土豆里面維生素c含量豐富，和水果比起來要高出很多，可以起到緩解消化不良以及健脾養(yǎng)胃作用，可以把身體里面的濕氣有效去除，達(dá)到很好的減肥瘦身，消水腫作用。

去水腫的食物就是以上這些，想要讓身體更加健康就要把問題及時(shí)解決，水腫情況嚴(yán)重不及時(shí)消除，會(huì)讓問題越來越嚴(yán)重，身體健康情況會(huì)受到影響，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)變得很差?；颊咂綍r(shí)注意不要喝過多水，不要吃很咸的食物，要經(jīng)常活動(dòng)身體讓血液循環(huán)速度變得更快。

審編醫(yī)生