柯懷 副主任醫(yī)師 陽(yáng)新縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問(wèn)

剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)可以采取飲食調(diào)理、腹部肌肉鍛煉、中藥調(diào)理、壓力管理訓(xùn)練等方法來(lái)促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議及時(shí)就醫(yī)以獲得專業(yè)指導(dǎo)和治療。
1.飲食調(diào)理
術(shù)后初期應(yīng)遵循醫(yī)囑采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，逐步過(guò)渡到正常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。合理的膳食有助于補(bǔ)充體力、促進(jìn)傷口愈合及身體康復(fù)。
2.腹部肌肉鍛煉
選擇適宜的腹肌運(yùn)動(dòng)如腹部收縮、腹式呼吸，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。增強(qiáng)腹壁肌肉力量可改善盆底支持組織功能，預(yù)防因手術(shù)造成的臟器脫垂等問(wèn)題。
3.中藥調(diào)理
通過(guò)服用補(bǔ)血益氣、健脾利濕類中藥湯劑來(lái)輔助調(diào)理機(jī)體狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為剖腹產(chǎn)屬于外傷性出血，氣血耗損，故需用藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)；此外，剖腹產(chǎn)時(shí)使用麻醉藥可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，進(jìn)而影響水液代謝，引發(fā)水腫等情況發(fā)生，上述藥物能起到一定的緩解作用。
4.壓力管理訓(xùn)練
接受心理咨詢師指導(dǎo)，運(yùn)用放松技巧如深呼吸法、冥想等減輕壓力。有效控制心理壓力有利于減少因緊張焦慮引起的身體反應(yīng)，加速恢復(fù)過(guò)程。
術(shù)后恢復(fù)期間，建議患者注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響傷口愈合。同時(shí)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，定期更換內(nèi)衣物，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

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