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你真的知道嗎？常犯的健康誤區(qū) ??！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 16:17

發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁版

?我們越來越重視健康，但是往往容易進入健康誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生要認(rèn)識這些健康誤區(qū)，了解更多的健康小常識。

據(jù)美國WebMD網(wǎng)站報道，日常生活中很多細節(jié)問題都會影響人體健康。有些人認(rèn)為止汗劑會導(dǎo)致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那么你是不是也犯了這幾個健康誤區(qū)呢？

止汗劑會導(dǎo)致乳腺癌

近年來一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過你的腋下被吸收，可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過，美國國家癌癥研究所稱，沒有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會直接與乳腺癌相關(guān)。

日常飲食補充維生素遠遠不夠

你可能曾經(jīng)聽說過，日常飲食補充的維生素對人體而言是遠遠不夠的。如果你處于懷孕的特殊時期，醫(yī)生可能會告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅果等。

吃早餐能減肥

許多熱衷瘦身的女性認(rèn)為不吃早餐能減肥，后來又有學(xué)者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱（Clive McCay）發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實與減肥沒有多大關(guān)系，重點是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點，不僅能延長壽命，而且更加年輕有活力。

馬桶座圈會讓你生病

居家上班，我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細菌，容易致病，許多人緊張害怕。其實，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會更加健康。

經(jīng)常掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己，美其名為“鍛煉手指”；但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。事實真的是這樣嗎？研究者稱，分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中含有溶解了的氣體，當(dāng)關(guān)節(jié)拉直時，加在液體上的壓力會減輕，氣泡就會冒出來，氣體跑出來時會發(fā)出響聲。但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會重新溶解在液體中，這時再拉直手指關(guān)節(jié)，便會再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，最好盡快去看醫(yī)生。

健康小常識

1、電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多?！　?、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少?？蓪嶋H上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播?！　?、有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。　　4、喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多?！　?、燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能最大程度低保護大米中的營養(yǎng)成分不流失。

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