孕婦身體營養(yǎng)是否充足對孕婦和胎兒都是極為重要的，所以孕婦要根據(jù)自身的癥狀來檢查一下自己是否出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏的情況，這是因?yàn)楫?dāng)孕婦身體營養(yǎng)缺乏時(shí)會通過某些癥狀表現(xiàn)出來。那么，怎樣檢查孕婦營養(yǎng)？

1、如果孕婦出現(xiàn)了味覺減退，沒有食欲，可能是身體缺乏鋅導(dǎo)致的。此外，孕婦出現(xiàn)頭發(fā)干枯、變細(xì)，易斷時(shí)也可能是缺鋅引起的，又或者是缺少蛋白質(zhì)和脂肪酸導(dǎo)致的。

2、如果孕婦有牙齦出血的情況，應(yīng)該是缺乏了維生素C。

3、當(dāng)孕婦患有舌炎或者是舌裂時(shí)，就表示孕婦可能缺乏維生素B。

4、當(dāng)如果常常有嘴角干裂的情況，應(yīng)該是身體內(nèi)缺乏了維生素B1和煙酸。

5、晚上時(shí)如果孕婦感覺視力比之前下降了，應(yīng)該是維生素A缺少了。

6、當(dāng)孕婦常常出現(xiàn)便秘時(shí)，孕婦的身體內(nèi)應(yīng)該膳食纖維不充足了，需要趕快的補(bǔ)充，否則便秘會越來越嚴(yán)重的。

7、當(dāng)孕婦缺鈣時(shí)，孕婦應(yīng)該會常常感到小腿出現(xiàn)抽筋的情況。

8、平常如果孕婦蹲下起來時(shí)感到頭暈，可能是貧血導(dǎo)致的，而孕婦貧血主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏鐵元素引起的。

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