可能有些人在 平時生活中會看到孕媽媽會有一些孕吐的現(xiàn)象，有些地方也將這種現(xiàn)象稱為害喜。其實孕期孕吐是一件非常正常的事情，這是體內(nèi)激素作用產(chǎn)生的結(jié)果，但是對于孕媽媽來說就比較難受了。那么，是否有一些簡單快速止孕吐的方法呢?

　　第一，少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。

　　第二，茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況，或者試試檸檬水。

　　第三，要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

　　第四，嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈)。

　　第五，避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類)。

　　第六，孕吐嚴(yán)重時可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級的補充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會減輕不少。

　　第七，盡量遠(yuǎn)離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。

　　第八，可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時會起到一定的緩解作用。

　　以上就是關(guān)于一些簡單快速地止孕吐的方法，如果孕媽媽們孕吐比較嚴(yán)重的話，不妨按照以上的方法嘗試一下，應(yīng)該可以起到緩解的作用。另外，雖然在孕早期孕媽媽們會孕吐，吃東西可能會比較難受，但是為了自身和寶寶的營養(yǎng)，孕媽媽們還是要吃東西哦。

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