11月11日周六，上午9點：30 南陽圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院“孕媽咪課堂”迎來了本月的第2周課程——【孕期飲食營養(yǎng)及微量元素指導】。

　　開課前主持人介紹今天的課程安排

　　孕期怎么吃這個問題，一直是孕媽媽和家人比較關心的。所以孕媽們早早的來到了孕媽咪課堂，為今天的學習做好準備。

　　冬天來了，一些孕媽們開始糾結，怎么安排孕期飲食呢?

　　其實，孕婦的營養(yǎng)需求在妊娠的不同階段是有所區(qū)別的，因此應根據(jù)孕期不同階段的營養(yǎng)需求來安排飲食。

　　課堂上，授課醫(yī)生李意表示：“胎嬰兒生長發(fā)育所需營養(yǎng)都從母體吸取，母親膳食不能滿足胎嬰兒需要時，胎嬰兒將利用母體自身的營養(yǎng)貯備，這將增加母親患病的危險性，也將會影響胎嬰兒的生長發(fā)育，懷孕和哺乳期婦女應該認識到攝取額外食物來滿足自身以及正在生長發(fā)育的孩子所需要的營養(yǎng)的重要性，另外，多元化飲食非常重要、均衡營養(yǎng)，不要過量?！?/p>

　　↓下面回顧下知識要點 請孕媽牢記↓

　　1孕婦缺VA，新生兒易發(fā)生角膜軟化。

　　2孕婦缺VK，新生兒易患出血性疾病。

　　3孕婦缺鐵鋅碘，可直接引起腦中這些元素含量的改變產(chǎn)生對腦的損害，導致出生后學習和認知能力低下。

　　4孕婦缺葉酸，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸型的危險性增高。

　　5孕婦缺DHA，胎嬰兒大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育不完善。

　　6孕婦缺VD與鈣，嬰兒易患先天性佝僂病和低鈣血癥抽搐。

　　【孕期營養(yǎng)六大原則】

　　1營養(yǎng)應豐富充足(前期增8%，后期增20%).

　　2注意平衡膳食。

　　3各期有所不同(頭3個月與平時差不多，4-7個月時加一下午餐并多吃蔬菜和水果，后期就少食多餐)。

　　4不吃不潔和污染的食物。

　　5不吃過多的過咸、過甜和油膩的食物。

　　6不吃刺激性食物、絕對禁煙禁酒。

　　【乳母膳食指南】

　　1食物多樣、谷類為主。

　　2多吃新鮮蔬菜、水果與薯類。

　　3增加魚、禽、蛋、瘦肉、大豆制品及海產(chǎn)品等攝入。

　　4每日飲奶、多吃含鈣豐富的食品。

　　5多飲湯水，促進乳汁分泌。

　　6忌煙酒，避免或少用腌漬、辛辣、油炸食品。

　　7產(chǎn)褥期食物充足不過量，保證整個哺乳階段。

　　李意主任特意強調，飲食不要過量，孕期營養(yǎng)要遵醫(yī)囑適量的補充。

　　有獎問答環(huán)節(jié)，工作人員為積極參與的孕媽送上精美嬰兒玩具。

　　除此之外，對于孕期的各種問題，李意醫(yī)生根據(jù)其臨床30年的婦產(chǎn)科經(jīng)驗給出了專業(yè)的解答，準媽媽準爸爸都是帶著問題來，帶著滿意歸，解決了一直困擾他們的疑慮。

　　南陽圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院孕媽咪學校每周六上午準時和準媽媽們相約，內容涵蓋孕期知識、分娩預演、產(chǎn)后護理、準爸爸訓練營、新生兒知識、兒童成長等多方面的內容。如果此時的你，正在孕期中，那么就一定不要錯過如此精彩的媽媽課堂!

　　圣瑪孕媽咪課堂積分政策：

　　每次到場的媽咪學員，積10分，邀請新同學加入孕媽課堂，初次一次性獎勵積50分;所積分數(shù)在生產(chǎn)時可抵扣現(xiàn)金，1積分=1元人民幣

　　了解圣瑪孕媽咪課堂更多活動相關信息，點擊在線咨詢或直接撥打0377-61888558進行詳詢。

相關知識

本周六孕媽咪課堂，開講“孕期營養(yǎng)”
【課堂回顧】《孕期營養(yǎng)學知識》講座，給迷茫的準媽媽們的孕期營養(yǎng)指明了方向
孕媽媽課堂第三課——孕期心理保健
【課堂回顧】孕期營養(yǎng)很重要，合理營養(yǎng)能您和寶寶更健康
【孕婦課堂0716期】—孕期心理健康多重要您知道嗎
7月課程表丨讓媽咪快樂坐月子
孕期怎么吃才營養(yǎng)健康？悉尼大學營養(yǎng)師告訴您！【孕媽咪課堂】
《孕期營養(yǎng)與體重管理》課程回顧——南石醫(yī)院孕婦學校
孕期小課堂：如何開展正常有效的胎教？
【周末課堂】孕期情緒管理知多少

網(wǎng)址: 圣瑪孕媽咪課堂第2周課程回顧——孕期飲食營養(yǎng)及微量元素指導 http://www.u1s5d6.cn/newsview214518.html