隨著年齡越來越大，很多中老年朋友會發(fā)現(xiàn)上下樓梯時明明沒走幾步但腿開始酸了、膝蓋開始疼了，陰雨天也常常出現(xiàn)膝蓋隱隱作痛的情況，嚴(yán)重時甚至走不了路，很大程度上限制了日常的活動。不少年輕的朋友也有可能出現(xiàn)這種情況。

膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重影響生活怎么辦？如何通過科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練來緩解疼痛？

在本期課程中，我們將用科學(xué)的知識為您解讀膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療，帶您享受美好健康生活，干貨滿滿，記得收藏哦~

另有其他專題課程收錄于文章末尾，點(diǎn)擊鏈接即可觀看學(xué)習(xí)嗷!

運(yùn)動健康微課程第九課，我們有請到了上海體育學(xué)院運(yùn)動康復(fù)學(xué)系的王雪強(qiáng)教授詳細(xì)講解膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)指導(dǎo)，通過理論與實(shí)操相結(jié)合的方式為我們進(jìn)行通俗易懂的解釋。

快來觀看視頻一起學(xué)習(xí)吧！

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看完視頻和筆記，相信大家已經(jīng)了解了膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療方法，有同樣困擾的你們可以開始訓(xùn)練起來啦！運(yùn)動過程中，一定注意不要受傷嗷！

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