運(yùn)動(dòng)APP推薦

如果你想要塑形瘦身，想讓生活方式變得更健康，可以試試這6個(gè)APP！總有一款A(yù)PP適合你。親測(cè)好用。

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Keep

keep可以說(shuō)是所有健身/減肥的人必備的APP之一。很多運(yùn)動(dòng)在家也能實(shí)現(xiàn)，里面有很多進(jìn)駐的博主分享免費(fèi)健身課程，比如帕梅拉、王艾米，根據(jù)自己的實(shí)際情況加入訓(xùn)練日歷跟練就好啦

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天天跳繩

運(yùn)動(dòng)就是玩！除了常規(guī)的運(yùn)動(dòng)教程視頻，里面的AI跳繩，可以設(shè)定數(shù)量目標(biāo)，識(shí)別我們的跳繩動(dòng)作，選擇跟跳能給動(dòng)作打分。各種趣運(yùn)動(dòng)比如切水果、大魚(yú)吃小魚(yú)等等，跟著游戲鍛煉，小孩也能用~

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Zepp Life

很實(shí)誠(chéng)！健身、跑步、操課、瑜伽，里面的課程都是免費(fèi)的啊姐妹們，夠咱們練一段時(shí)間了。Zepp Life是小米生態(tài)里的，可以連小米手環(huán)。華為運(yùn)動(dòng)健康也不錯(cuò)。VIVO健康比較簡(jiǎn)潔（常規(guī)的記錄功能）

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bilibili

看到我推薦了B站會(huì)感覺(jué)奇怪，但其實(shí)B站真的是個(gè)很神奇的地方，在這里也可以尋找到一些減肥指導(dǎo)。經(jīng)常會(huì)有人發(fā)視頻解答一些關(guān)于健身的疑問(wèn)，大家可以去搜搜看，里面有很多有意思的視頻。用多了也會(huì)有大數(shù)據(jù)推薦哈哈哈

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薄荷健康

合理的膳食配合運(yùn)動(dòng)是很有必要滴，記錄每天的飲食和熱量，有助于我們督促自己管住嘴邁開(kāi)腿，找到熱量缺口，加速“減肥事業(yè)”，飲食社區(qū)也能讓我們感受到各種低卡美食的魅力哦，不喜歡喝水的朋友可以試試?yán)锩娴暮人蚩?/p>

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Ejeray Health

大基數(shù)看體重，小基數(shù)看圍度，如果你在塑型，別忽視圍度周期記錄，和側(cè)重記錄體重和體脂的APP不同，它可以記錄全身圍度變化，胖瘦看體脂，直觀來(lái)說(shuō)就是看圍度。和健康相關(guān)的腰臀比、各種身材的判斷分析上面都有，可以手動(dòng)輸入圍度數(shù)據(jù)，連配套的健康尺更方便哦

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