一、什么是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）？

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是由教育部制定的一套評(píng)估學(xué)生體質(zhì)健康的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試體系，旨在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。該標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了多個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試，適用于從小學(xué)到大學(xué)各個(gè)階段的學(xué)生。

可自行搜索參考文件：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》

二、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目有哪些？

測(cè)試項(xiàng)目主要包括：身高體重測(cè)試、坐位體前屈測(cè)試、肺活量測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試、50米跑測(cè)試、800米跑（女生）/1000米跑（男生）測(cè)試、仰臥起坐（女生）/引體向上（男生）測(cè)試。

三、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試分值構(gòu)成及各項(xiàng)目分值占比是多少？

學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿(mǎn)分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿(mǎn)分為100分。附加分根據(jù)實(shí)測(cè)成績(jī)確定，即對(duì)成績(jī)超過(guò)100分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，滿(mǎn)分為20分；初中、高中和大學(xué)的加分指標(biāo)為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標(biāo)加分幅度均為10分。

測(cè)試對(duì)象

單項(xiàng)指標(biāo)

權(quán)重（%）

本科生

體重指數(shù)（BMI）

15

肺活量

15

50米跑

20

坐位體前屈

10

立定跳遠(yuǎn)

10

引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）

坐（女）

10

1000米跑（男）/800米跑（女）

20

注：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高2（米2）。

四、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)要求？

根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評(píng)定等級(jí)：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。每個(gè)學(xué)生每學(xué)年評(píng)定一次，學(xué)生畢業(yè)時(shí)的成績(jī)和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年學(xué)年總分的50%與其他學(xué)年總分平均得分的50%之和進(jìn)行評(píng)定。

五、如何申請(qǐng)辦理“免測(cè)”？

學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的申請(qǐng)（每個(gè)自然年均須申請(qǐng)），經(jīng)縣級(jí)以上醫(yī)療單位證明，并填寫(xiě)《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》，經(jīng)學(xué)院同意，體育學(xué)院（威海）核準(zhǔn)，可免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，并存入學(xué)生檔案。確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力、被免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的殘疾學(xué)生，仍可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)，畢業(yè)時(shí)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)需注明免測(cè)。

1.學(xué)生應(yīng)對(duì)自身健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，確認(rèn)身體狀況適宜方可參加測(cè)試，如有隱瞞自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。

2.有以下疾病的同學(xué)可申請(qǐng)“免測(cè)”：（1）呼吸系統(tǒng)疾?。簹夤苎?、哮喘、肺病等；（2）心腦血管疾?。盒穆什积R、心臟病、高血壓等；（3）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性疾??；（4）糖尿病等；（5）其他不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的慢性疾病等；（6）突發(fā)性疾?。喝绻钦邸⒐橇?、肌腱拉傷等（突發(fā)性疾病當(dāng)年恢復(fù)的需參加本年度的《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試）。

3.申請(qǐng)“免測(cè)”學(xué)生須填寫(xiě)《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》一份，附當(dāng)年縣級(jí)以上醫(yī)院出具蓋公章的“診斷證明書(shū)”一份，經(jīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)簽字、蓋學(xué)院章后，兩份材料上傳至“智慧體育云平臺(tái)”免測(cè)管理系統(tǒng)，由體育學(xué)院（威海）審核通過(guò)后，申請(qǐng)人將兩份材料交給所在學(xué)院存檔。（注：辦理“免測(cè)”手續(xù)只限定用于體測(cè)。）

4.《免予執(zhí)行<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請(qǐng)表》在山東大學(xué)體育學(xué)院（威海）網(wǎng)站下載。

5.公共體育課中的3000米考試不在《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試范圍內(nèi)，無(wú)法申請(qǐng)免測(cè)。

六、已申請(qǐng)“免測(cè)”是否還需要申請(qǐng)修讀保健體育課？申請(qǐng)修讀保健體育課具體流程？

1.已申請(qǐng)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試免測(cè)的同學(xué)，修讀保健體育課仍需申請(qǐng)。

2.在山東大學(xué)體育學(xué)院（威海）網(wǎng)站下載《山東大學(xué)（威海）學(xué)生修讀保健體育課申請(qǐng)表》。

3.“編號(hào)”由體育學(xué)院（威海）統(tǒng)一填寫(xiě)，其他基本信息由學(xué)生本人如實(shí)填寫(xiě)。

4.學(xué)生申請(qǐng)修讀保健體育課，需附縣級(jí)及以上醫(yī)院病歷和診斷證明，申請(qǐng)時(shí)間為每學(xué)期第八周結(jié)束之前。

5.轉(zhuǎn)保健課的學(xué)生需同時(shí)填寫(xiě)《綜合教務(wù)系統(tǒng)學(xué)生更改課程信息一覽表》（見(jiàn)教務(wù)處網(wǎng)站“常用下載”）。

6.《山東大學(xué)（威海）學(xué)生修讀保健體育課申請(qǐng)表》一式三份，一份由體育學(xué)院（威海）存檔（交至體育館南館301室孫田果老師處，電話(huà)0631-5688284。），一份交至學(xué)院導(dǎo)員，一份交至保健體育課老師。

七、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試單項(xiàng)成績(jī)不及格是否有影響？

單項(xiàng)成績(jī)不及格沒(méi)有影響，最后總分及格即可。

八、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試如何預(yù)約？測(cè)試成績(jī)?nèi)绾尾樵?xún)？

學(xué)生可以通過(guò)手機(jī)連接校園無(wú)線網(wǎng)，掃描“智慧體育云平臺(tái)”二維碼進(jìn)行預(yù)約、查詢(xún)個(gè)人成績(jī)。因網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題，手機(jī)端無(wú)法打開(kāi)“智慧體育云平臺(tái)”的情況下，可以直接到體育館北館一樓通道處使用自助查詢(xún)一體機(jī)。

九、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是否允許重復(fù)測(cè)試？

允許多次重復(fù)測(cè)試，學(xué)生可以在規(guī)定的測(cè)試時(shí)間內(nèi)，反復(fù)預(yù)約，反復(fù)測(cè)試，所有測(cè)試成績(jī)均保留，除身高體重取最后一次成績(jī)外，其他測(cè)試項(xiàng)目都是取最優(yōu)成績(jī)。

十、目前威海校區(qū)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試時(shí)間是如何安排的？

測(cè)試時(shí)間

2024年                      

2025年                    

2026年                        

2027年                        

2028年                        

參與測(cè)試的年級(jí)

2024級(jí)大一上

2025級(jí)大一上

2026級(jí)大一上

2027級(jí)大一上

2028級(jí)大一上

2023級(jí)大一下、大二上

2024級(jí)大一下、大二上

2025級(jí)大一下、大二上

2026級(jí)大一下、大二上

2027級(jí)大一下、大二上

2022級(jí)大二下、大三上

2023級(jí)大二下、大三上

2024級(jí)大二下、大三上

2025級(jí)大二下、大三上

2026級(jí)大二下、大三上

2021級(jí)大三下、大四上

2022級(jí)大三下、大四上

2023級(jí)大三下、大四上

2024級(jí)大三下、大四上

2025級(jí)大三下、大四上

2020級(jí)大四下、大五上

2021級(jí)大四下、大五上

2022級(jí)大四下、大五上

2023級(jí)大四下、大五上

2024級(jí)大四下、大五上

具體的測(cè)試時(shí)間安排會(huì)提前通知到各學(xué)院，測(cè)試數(shù)據(jù)不以年級(jí)為單位區(qū)分，以每個(gè)自然年進(jìn)行測(cè)試及上報(bào)。

十一、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試地點(diǎn)在哪里？每個(gè)項(xiàng)目如何測(cè)試？

測(cè)試地點(diǎn)：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心（體育館北館一樓）、校區(qū)田徑場(chǎng)。

可查看VR學(xué)習(xí)每項(xiàng)測(cè)試具體操作流程。

VR全景地圖鏈接：https://www.720yun.com/vr/4e0j5pyvvy8

十二、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試前需要注意什么？

著裝要求：請(qǐng)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

健康狀況：身體健康，無(wú)不適或特殊疾病。

熱身準(zhǔn)備：測(cè)試前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷。

心理準(zhǔn)備：保持良好的心態(tài)，不要緊張，發(fā)揮出自己的最佳水平。

十三、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)對(duì)學(xué)業(yè)有什么影響？

《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)是學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的一部分，關(guān)系到學(xué)生評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、 保研推免。

十四、如何提高《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)?

定期鍛煉：堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，增強(qiáng)體能。

科學(xué)訓(xùn)練：根據(jù)自己的薄弱項(xiàng)目，制定訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。

合理飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免高糖、高脂肪食品。

充足休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神狀態(tài)。

十五、關(guān)于《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試“作弊”的問(wèn)題?

測(cè)試作弊與學(xué)?？荚囎鞅椎韧?，違紀(jì)將按照有關(guān)規(guī)定上報(bào)學(xué)校相關(guān)部門(mén)按考試作弊處理。

十六、室內(nèi)測(cè)試時(shí)設(shè)備提示“警告”如何解決?

1.室內(nèi)測(cè)試時(shí)，學(xué)生有序進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試區(qū)域內(nèi)只允許一名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，其他學(xué)生需在等候區(qū)外排隊(duì)等待。

2.室內(nèi)測(cè)試時(shí)，學(xué)生正在測(cè)試的過(guò)程中不能中途離開(kāi)再返回測(cè)試區(qū)域。

3.測(cè)試時(shí)不能出現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作。

4.測(cè)試時(shí)學(xué)生遇到無(wú)法解決的問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)工作人員。

十七、“預(yù)約”注意事項(xiàng)?

智慧體育云平臺(tái)“預(yù)約”系統(tǒng)分室內(nèi)預(yù)約和室外預(yù)約。

1.室內(nèi)預(yù)約包括：身高體重測(cè)試、坐位體前屈測(cè)試、仰臥起坐測(cè)試（女）、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試、引體向上測(cè)試（男）、肺活量測(cè)試。

2.室外預(yù)約包括：50米測(cè)試、800米（女）/1000米（男）測(cè)試。

3.需要注意50米測(cè)試只在周一至周五的時(shí)間內(nèi)測(cè)試，800米（女）/1000米（男）測(cè)試只在周末時(shí)間進(jìn)行測(cè)試。如學(xué)生先預(yù)約了50米測(cè)試，完成想后繼續(xù)預(yù)約800米（女）/1000米（男）測(cè)試，直接點(diǎn)“重新預(yù)約”即可，之前的50米測(cè)試成績(jī)會(huì)一直保留。

十八、800米（女）/1000米（男）測(cè)試要點(diǎn)?

測(cè)試要點(diǎn)：

1.測(cè)試者應(yīng)穿輕便的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋，在規(guī)定處集合。

2.測(cè)試者在測(cè)試前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。

3.采用站立式起跑姿勢(shì)，通過(guò)人臉信息檢錄后到相應(yīng)起點(diǎn)準(zhǔn)備，聽(tīng)到起跑口令信號(hào)后開(kāi)始起跑，全力奔跑沖過(guò)終點(diǎn)線。

4.測(cè)試者應(yīng)在田徑場(chǎng)跑道1道至3道之間跑，不允許在1道以?xún)?nèi)，3道以外的地方跑，否則沒(méi)有成績(jī)。

5.測(cè)試者在跑動(dòng)過(guò)程中，全程要抬頭向前看。

6.測(cè)試者測(cè)試完畢后，堅(jiān)決不能立即坐臥休息，應(yīng)堅(jiān)持向前慢走一段路，調(diào)整呼吸，逐漸平復(fù)自己的身體。

7.800米（女）/1000米（男）測(cè)試具有一定的危險(xiǎn)性，測(cè)試者要對(duì)自身安全負(fù)責(zé)，測(cè)試前應(yīng)對(duì)自身狀況有一個(gè)基本的評(píng)估。

十九、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試完成后無(wú)成績(jī)?

學(xué)生測(cè)試完成后，即可在連接校園網(wǎng)的情況下在手機(jī)端查看測(cè)試成績(jī)，如長(zhǎng)時(shí)間不顯示成績(jī)，請(qǐng)至體育館北館一樓學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心查詢(xún)或聯(lián)系工作人員咨詢(xún)。

二十、《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試過(guò)程中如有疑問(wèn)咨詢(xún)誰(shuí)？聯(lián)系方式?

1.《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試過(guò)程中如有疑問(wèn)可優(yōu)先咨詢(xún)各學(xué)院分管體測(cè)工作的老師進(jìn)行解決。

2.學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心聯(lián)系電話(huà)：0631-5675627，工作時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:30-17:30(春秋冬季）、14:30-18:00（夏季）。

3.因?qū)W生體質(zhì)健康測(cè)試中心測(cè)試任務(wù)較多，工作時(shí)間可能出現(xiàn)電話(huà)無(wú)人接聽(tīng)的情況，學(xué)生可到現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)，或在測(cè)試中心入口處填寫(xiě)“聯(lián)系簿”，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心將在兩個(gè)工作日內(nèi)聯(lián)系回復(fù)。

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中心

2024年11月

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