WHO關(guān)于健康的十條標準

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康標準是指一個人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)。具體來說，健康標準包括十個方面：充沛的精力，處世樂觀，睡眠良好，應變能力強，能抵御一般感冒和傳染病，體重適當，眼睛明亮，牙齒完整，頭發(fā)有光澤，肌肉豐滿。

1.精力充沛，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，且不感到過分緊張與疲勞。

2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任。

3.善于休息，睡眠好。

4.能適應外界環(huán)境的各種變化。

5.抗疾病能力強，能抵抗一般感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應敏銳。

8.牙齒清潔，無蛀牙，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.皮膚有彈性，走路輕松，有活力。

這十條標準是判斷一個人是否健康的重要標準，也提醒人們在日常生活中應該注意哪些方面來維護自己的健康。

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