WHO關(guān)于健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康標(biāo)準(zhǔn)是指一個(gè)人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。具體來說，健康標(biāo)準(zhǔn)包括十個(gè)方面：充沛的精力，處世樂觀，睡眠良好，應(yīng)變能力強(qiáng)，能抵御一般感冒和傳染病，體重適當(dāng)，眼睛明亮，牙齒完整，頭發(fā)有光澤，肌肉豐滿。

1.精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，且不感到過分緊張與疲勞。

2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。

3.善于休息，睡眠好。

4.能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5.抗疾病能力強(qiáng)，能抵抗一般感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳。

8.牙齒清潔，無蛀牙，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.皮膚有彈性，走路輕松，有活力。

這十條標(biāo)準(zhǔn)是判斷一個(gè)人是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也提醒人們在日常生活中應(yīng)該注意哪些方面來維護(hù)自己的健康。

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