我們經常說自己身體很健康，這樣的說法有些片面。其實健康不僅僅指身體沒有疾病，還包括心理健康等其他健康因素，人怎樣才能算達到身心鍵康的程度呢？ 
     世界衛(wèi)生組織經過研究分析，歸納總結出 10條具體標準。其內容如下：
     1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。 
     2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。                                                    3.善于休息，睡眠良好。 
     4.應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。 
     5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 
     6.體重合適，身材勻稱，站時頭、臂、臀位置協(xié)調。                                                              7.眼睛明亮、不發(fā)炎，反應敏銳。 
     8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 
     9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。 
     10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

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