回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉亮華 醫(yī)師

人類(lèi)每日所需營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水等。 1.碳水化合物：是人體最主要的能量來(lái)源，如大米、面粉中的淀粉等。 2.蛋白質(zhì)：對(duì)身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)至關(guān)重要，常見(jiàn)于肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。 3.脂肪：提供能量和維持身體正常功能，如植物油、動(dòng)物油中的脂肪酸。 4.維生素：分為多種類(lèi)型，如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，在新鮮水果中含量豐富；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油獲取。 5.礦物質(zhì)：像鈣對(duì)于骨骼健康很重要，可從奶制品中獲取；鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵，在動(dòng)物肝臟中含量較多。 6.水：是維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，參與新陳代謝和物質(zhì)運(yùn)輸。 總之，各種營(yíng)養(yǎng)成分在人體內(nèi)協(xié)同作用，保持均衡的飲食才能滿足身體每日的營(yíng)養(yǎng)需求。

相關(guān)知識(shí)

成人每日應(yīng)攝入的營(yíng)養(yǎng)有哪些
【兒童每日所需營(yíng)養(yǎng)】
成人每日所需熱量是多少
人體每天需要哪些營(yíng)養(yǎng)？
兒童所需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些
成年人需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素
孕婦所需的必備營(yíng)養(yǎng)品有哪些
每天需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
【科普營(yíng)養(yǎng)】人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素！
人體每天需要哪些營(yíng)養(yǎng) 合理膳食有益健康

網(wǎng)址: 人類(lèi)每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview216477.html