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孩子的健康需注意幾點

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 19:21

　　3歲之前幼兒的飲食喂養(yǎng)問題是關系孩子未來發(fā)展的大事，家長因此慎重一些是有必要的。但是過分依賴“理念”喂養(yǎng)孩子會降低孩子生來就具有的吃喝拉撒睡的適應能力。

　　例如一位爸爸擔心自己的孩子沒有幼兒園接收，原來他看書上說孩子吃海鮮營養(yǎng)價值高，就頻繁地讓孩子吃黃花魚，結果孩子大便拉不出來，怎么辦呢？夫妻倆就合作人工助大便，丈夫端一盆熱水放在孩子屁股底下熏，妻子用手在孩子的肚子上揉，這樣孩子才能大便。幼兒園怎么會有這種“待遇”呢？另一個愛鉆研營養(yǎng)知識的家長總是讓孩子吃流食，喝鮮榨汁，結果孩子只習慣于咕嘟吞咽，不會咀嚼，所以吃起東西來哽噎過多次，很危險。

　　因此，營養(yǎng)配餐是有必要的，但是不能過分，因為孩子的健康成長不是光靠“吃”，還有其他很多因素。

　　專家建議

　　孩子的吃喝拉撒睡是一個自然的生命過程，家長要把營養(yǎng)配餐和自然成長結合起來——

　　1.理解營養(yǎng)配餐的本質，不要偏信一本書的介紹。營養(yǎng)配餐實際上是指嬰幼兒生長所需要的基本營養(yǎng)元素，可以通過多種食物搭配達到營養(yǎng)成分平衡，所以只參考一本書提供的“方子”反而不科學。

　　2.孩子具有生命潛能，適時鍛煉孩子的適應能力。這并不是說讓孩子餓著肚子，忍著口渴，來“鍛煉”他；而是說讓孩子保持適度的饑餓感，他對營養(yǎng)的吸收能力反而更好。孩子吃的東西營養(yǎng)價值比較高，如果運動量不充分的話，他就不餓?？墒羌议L覺得一日三餐的時候到了，孩子“應該”餓了，于是硬塞給孩子，這種情況下再好的營養(yǎng)配餐，孩子也不愿意張口。

　　3.不要在精心的喂養(yǎng)中不經(jīng)心地培養(yǎng)了孩子的不良習慣。如果孩子吃一頓營養(yǎng)配餐需要全家人“出場”，爺爺敲盆，奶奶唱歌，爸媽跳舞，保姆追在孩子屁股后面喂，那么孩子可能營養(yǎng)配餐“進口”了，一些不良的生活與行為習慣卻“出手”了。

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