回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

身體健康指數(shù)通常通過(guò)體重指數(shù)等來(lái)衡量，還涉及體脂率、心肺功能、血壓血糖等因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.體重指數(shù)：體重（公斤）除以身高（米）的平方，正常體重指數(shù)為18.5-23.9，24-27.9為超重，28-31.9為輕度肥胖，32-36.9為中度肥胖，大于37為重度肥胖。
2.體脂率：反映體內(nèi)脂肪含量，可通過(guò)專(zhuān)業(yè)儀器測(cè)量。
3.心肺功能：通過(guò)運(yùn)動(dòng)測(cè)試評(píng)估，如6分鐘步行試驗(yàn)。
4.血壓：正常收縮壓小于120mmHg，舒張壓小于80mmHg。
5.血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L為正常。
綜合考量這些指標(biāo)，能更全面準(zhǔn)確地評(píng)估身體健康指數(shù)。

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