補鈣和補維生素D，就能解決骨質(zhì)疏松癥嗎？ 徐思越 副主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲 <em>補<em>鈣</em></em>和補維生素D，就能解決骨質(zhì)疏松癥嗎？很多人以為，得了骨質(zhì)疏松癥之后，只需要積極<em>補<em>鈣</em></em>和維生素D就行了。其實，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！<em>補<em>鈣</em></em>和補維生素D，只是我們骨健康的基礎(chǔ)營養(yǎng)劑的補充，是我們正常人每天都需要做的事情。比如多喝牛奶、吃<em>鈣</em>片、多曬曬太陽等等。但如果只有這些措施，骨質(zhì)疏松的疾病問題并不能被緩解。 骨質(zhì)疏松是一個很容易被忽視的問題，多數(shù)人對它的認(rèn)識局限于腿抽筋上，認(rèn)為多喝點奶，補補鈣就好了。 骨質(zhì)疏松是一個很容易被忽視的問題，多數(shù)人對它的認(rèn)識局限于腿抽筋上，認(rèn)為多喝點奶，補<em>補<em>鈣</em></em>就好了。其實骨質(zhì)疏松是個需要大家引起重視的病，特別是50歲后的人。一旦骨質(zhì)疏松，就容易骨折，進而跌倒，摔出一些較為嚴(yán)重的后果。如何防范骨質(zhì)疏松呢？首先飲食上要增加<em>鈣</em>質(zhì)的攝入和蛋白質(zhì)的攝入，牛奶、雞蛋、豆腐、豆?jié){、 時代 副主任醫(yī)師 揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 小兒缺鐵怎么補？ 只是少量的缺鐵，鐵是造血的原料，小孩子生長發(fā)育快，生長速度愈快，鐵的需要量相對愈大，愈易發(fā)生缺鐵。造血沒有原料就會發(fā)生貧血。藥物可以用血中寶糖漿，硫酸亞鐵銨。是專為孩子用的，飲食上，大豆為植物中含鐵較高且吸收率較高的食物，故可優(yōu)先選用。另外還有菠菜，肉類都含有豐富的鐵元素。 劉奧杰 副主任醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 寶寶缺鐵該怎么補？ 你好，寶寶缺鐵要看嚴(yán)重程度，如果是輕度的缺鐵，一般來說通過食物補充就可以達到正常的水平，食物如瘦肉，雞蛋，豬肝，豬血，菠菜，黑木耳等等，不過中度以上的缺鐵并且已經(jīng)出現(xiàn)了貧血的情況，建議要補鐵劑治療一段時間。 劉芳 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 補鈣：“食補”優(yōu)于“藥補” <em>補<em>鈣</em></em>：“食補”優(yōu)于“藥補”一提到<em>補<em>鈣</em></em>，很多人都會想到吃<em>鈣</em>片。但實際上，吃<em>鈣</em>片<em>補<em>鈣</em></em>會在短時間內(nèi)攝入過多的<em>鈣</em>增加腎結(jié)石風(fēng)險。想要更安全有效的<em>補<em>鈣</em></em>，最好的方式是食補。這樣一來，<em>鈣</em>和食物中的草酸，就會提前在腸胃里面相遇，避免腎結(jié)石。此外，食補<em>補<em>鈣</em></em>，最好能同時補充<em>鈣</em>、維生素D和維生素C，它們互相配合， 徐思越 副主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲 小孩子缺鐵如何補充 孩子缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，通常孩子補鐵有以下幾種方法：1、飲食補鐵：如雞蛋蛋黃，豬肉、牛肉的瘦肉，以及顏色比較深的食物，如紅棗、黑木耳、深綠色蔬菜，還包括豬肝、雞肝、鴨肝等，屬于富含鐵的食物；2、鐵劑補鐵：如果孩子缺鐵性貧血比較嚴(yán)重，可以直接補充鐵劑，如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等，應(yīng)注意在補充鐵劑時，一定要與維生素C一起同服，促進鐵劑吸收。 解謙 主治醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 三甲 輕度缺鐵怎么補？ 如果是輕度的缺鐵建議從飲食上進行補充，可以多吃一些含鐵元素比較豐富的食物進行補充，含鐵元素豐富的食物有紅豆，黑木耳，芝麻醬，枸杞，鴨血，動物肝臟，黑芝麻等。紅豆除了能夠補鐵之外還能夠補充氣血，黑木耳除了能給人體補充鐵元素之外，還能夠增強造血功能，有涼血活血的作用，對缺鐵性貧血也有很好的緩解和預(yù)防作用。 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 三甲 缺鐵應(yīng)該怎么補？ 鐵是人體必需的微量元素，如果缺乏會引起缺鐵性貧血，因此需及時補充足夠的鐵劑。如果是輕度缺乏，那么建議通過食補的方法，平時多吃一些含鐵豐富的食物如動物肝臟、蛋黃、蝦、海帶、香菇、紅棗等，炒菜時使用鐵鍋。如果缺乏嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸亞鐵制劑來補充。 李冬梅 副主任醫(yī)師 牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 你的骨頭“疏松如發(fā)糕”，可能不是鈣沒補對，而是自己吃藥吃出的副作用 你的骨頭“疏松如發(fā)糕”，可能不是<em>鈣</em>沒補對，而是自己吃藥吃出的副作用1、糖皮質(zhì)激素藥類：最典型的骨病就是股骨頭壞死。2、奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑：會讓胃酸過少，食物中的<em>鈣</em>就無法被充分釋放。3、抗結(jié)核藥物：會影響維生素D轉(zhuǎn)化和代謝，從而影響<em>鈣</em>吸收。4、甲狀旁腺素：長時間服用，骨骼<em>鈣</em>質(zhì)脫離， 徐思越 副主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲 成人缺鐵怎么補? 成人缺鐵的情況，有可能會引起缺鐵性貧血，一般建議在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂醒a鐵補血作用的食物。比如動物的血制品，肝臟，肉類，菠菜，紅棗等食物。如果經(jīng)過醫(yī)院檢查屬于中度或者是重度缺鐵性貧血，需要檢查是否存在慢性失血性疾病，一般需要使用補血劑和補鐵劑來進行治療。 王一川 主任醫(yī)師 佳木斯市婦幼保健院 三甲

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