病情分析：每天必須攝入的營養(yǎng)如下：

1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞和組織的基礎(chǔ)構(gòu)建塊，維持肌肉、骨骼和皮膚的健康。每天建議攝取0.8克/千克體重的蛋白質(zhì)。

2、碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源，提供燃料支持日?；顒雍瓦\(yùn)動。建議每天攝取45-65%的總能量來自碳水化合物。

3、脂肪：脂肪是人體必需的能量來源，幫助吸收營養(yǎng)素，支持正常的生理功能。建議每天攝取20-35%的總能量來自脂肪。

4、維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)是人體正常代謝所需的微量營養(yǎng)素，可以通過多樣化的飲食獲得。建議多吃五顏六色的水果和蔬菜來獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。

5、水：水是身體最重要的組成部分，不僅可以保持身體液體平衡，還有利于排泄體內(nèi)廢物、調(diào)節(jié)體溫等。建議每天飲用足夠的水，以滿足身體的需求。

2023-10-16

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