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怎么樣治療孕婦便秘

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 22:57

怎么樣治療孕婦便秘

更新時(shí)間:2024-06-09

對(duì)于發(fā)生便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，想緩解癥狀最好的方法就是要注意在生活飲食中多加調(diào)理，養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，并配合一些食物食療來(lái)治療，多數(shù)便秘都是可以得到緩解的，下面來(lái)看看孕婦便秘的一些調(diào)治方法，希望對(duì)于孕期便秘者有一定的幫助。

1. 定時(shí)排便，孕婦便秘要注意定時(shí)排便，最好就是在早起后就排便，早起沒(méi)便意的，可在早餐后如廁，這樣形成習(xí)慣，慢慢就可改善便秘現(xiàn)象。

2.注意多飲水，多喝水可防便秘是大家都知道的，不過(guò)并不是說(shuō)隨便喝就可起到防治便秘的效果的，要注意有技巧的喝水，如可每天固定時(shí)間喝水，要大口喝，不過(guò)并不是說(shuō)要暴飲，大口喝水可讓水盡快到達(dá)結(jié)腸，從而讓糞便變軟，更易排出體外。

3.適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，缺乏運(yùn)動(dòng)也易導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)則可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而減輕便秘，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可選擇散步，每天晚餐后散步四十分鐘，對(duì)便秘也有很好的緩解效果。

4.飲食調(diào)理，孕婦便秘一定要注意避免辛辣性食物，而應(yīng)多食用一些含纖維素和維生素的食物，如蔬果，可促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)，起到軟化糞便，潤(rùn)腸滑便的效果。

5.食療調(diào)治，生活中有不少的食療對(duì)于緩解便秘有很好的功效，如蕃薯粥，核桃仁拌芹菜、獼猴桃黃瓜飲等，都可以選擇，更簡(jiǎn)單的就是多吃一些水果，如香蕉，可軟化大便，或是喝蜂蜜水，也是可潤(rùn)腸通便的。

上面就是一些調(diào)治孕婦便秘的方法，一般只要不是特別嚴(yán)重的便秘，通過(guò)生活飲食的調(diào)治，多可得到緩解的，而重者調(diào)治后無(wú)法減輕的，建議要及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用一些通便藥來(lái)幫助排便，注意要禁忌擅自用藥，以防帶來(lái)不良后果，影響母嬰健康。

審編醫(yī)生