怎么樣治療孕婦便秘

更新時間:2024-06-09

對于發(fā)生便秘的孕婦來說，想緩解癥狀最好的方法就是要注意在生活飲食中多加調(diào)理，養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，并配合一些食物食療來治療，多數(shù)便秘都是可以得到緩解的，下面來看看孕婦便秘的一些調(diào)治方法，希望對于孕期便秘者有一定的幫助。

1. 定時排便，孕婦便秘要注意定時排便 ，最好就是在早起后就排便，早起沒便意的，可在早餐后如廁，這樣形成習(xí)慣，慢慢就可改善便秘現(xiàn)象。

2.注意多飲水，多喝水可防便秘是大家都知道的，不過并不是說隨便喝就可起到防治便秘的效果的，要注意有技巧的喝水，如可每天固定時間喝水，要大口喝，不過并不是說要暴飲，大口喝水可讓水盡快到達結(jié)腸，從而讓糞便變軟，更易排出體外。

3.適當(dāng)增加身體的活動量，缺乏運動也易導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而適當(dāng)?shù)幕顒觿t可以增強胃腸蠕動， 從而減輕便秘，對于孕婦來說，可選擇散步，每天晚餐后散步四十分鐘，對便秘也有很好的緩解效果。

4.飲食調(diào)理，孕婦便秘一定要注意避免辛辣性食物，而應(yīng)多食用一些含纖維素和維生素的食物，如蔬果，可促進腸道的肌肉蠕動，起到軟化糞便， 潤腸滑便的效果。

5.食療調(diào)治，生活中有不少的食療對于緩解便秘有很好的功效，如蕃薯粥 ，核桃仁拌芹菜、獼猴桃黃瓜飲等，都可以選擇，更簡單的就是多吃一些水果，如香蕉，可軟化大便，或是喝蜂蜜水，也是可潤腸通便的。

上面就是一些調(diào)治孕婦便秘的方法，一般只要不是特別嚴重的便秘，通過生活飲食的調(diào)治，多可得到緩解的，而重者調(diào)治后無法減輕的，建議要及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用一些通便藥來幫助排便，注意要禁忌 擅自用藥，以防帶來不良后果，影響母嬰健康。

審編醫(yī)生

高福生消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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